Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Spārni sojas mērcē ar medu un ķiplokiem cepeškrāsnī

Spārni sojas mērcē ar medu un ķiplokiem cepeškrāsnī

0
773
Virtuve Pasaule
Kaloriju saturs 93,5 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 90 minūtes
Olbaltumvielas * 13,9 gr.
Tauki * 9,9 gr.
Ogļhidrāti* 5 gr.
* uz 100 gr. produkts
Spārni sojas mērcē ar medu un ķiplokiem cepeškrāsnī
Saturs

Izmantojot vienkāršas un pieejamas cenas, jūs varat izmantot piedāvāto recepti, lai pagatavotu gardu un apmierinošu ēdienu ātrām vakariņām vai uzkodām, lai tiktos ar draugiem. Marinējiet vistas spārnus sojas mērcē ar medu un ķiplokiem un cepiet cepeškrāsnī. Lai iegūtu pikantu garšu, marinādei pievieno apelsīnu sulu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Noskalojiet vistas spārnus zem tekoša ūdens, noņemiet lieko mitrumu ar papīra dvieli un sagrieziet gabalos locītavās. Jūs varat izmest spārnu falangas.
solis 2 no 6
Ievietojiet sagatavotos spārnu gabalus dziļā traukā.
solis 3 no 6
Pievienojiet tiem sojas mērces, šķidrā medus, melno piparu, apelsīnu sulas un malto maurloku daudzumu, kā norādīts receptē. Tad pievienojiet papriku un kurkumu. Spārnus ar šīm sastāvdaļām labi samaisa un atstāj marinēties uz nakti vai nakti.
solis 4 no 6
Pārklājiet traukus ar vāku vai plastmasas gabalu. Marinēšanas laikā vairākas reizes apgrieziet spārnus.
solis 5 no 6
Pēc marinēšanas laika spārnus var cept. Novietojiet tos vienā rindā uz cepešpannas, kas izklāta ar īpašu papīru. Nav nepieciešams eļļot papīru ar eļļu, spārni nedeg. Cep tos cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 ° C, 1 stundu.
solis 6 no 6
Ievietojiet ceptos vistas spārnus sojas mērcē ar ķiplokiem un medu uz lielas šķīvja un pasniedziet.
Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *