mājas
➠ Cukini
➠ Cukini ēdieni
➠ Krāsns vistas gaļa ar cukini PP

Krāsns vistas gaļa ar cukini PP

8526

Virtuve Eiropas

Kaloriju saturs 89,6 kcal

Porcijas 4 ports.

Gatavošanas laiks 50 minūtes

Olbaltumvielas * 7,8 g

Tauki * 6,2 gr.

Ogļhidrāti* 3,6 gr.

Saturs

Vistas ar cukini cepeškrāsnī pp ir lieliska iespēja pusdienām vai vakariņām tiem, kas ievēro diētu. Šis ēdiens nesatur daudz kaloriju, tas ir bagāts ar vitamīniem un minerālvielām, kas nepieciešamas cilvēka ķermenim. Un papildus visam citam šis ēdiens ir arī pārsteidzoši garšīgs.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

Mana cukini, sagriezta 2 pusēs. Izmantojiet karoti, lai no cukini izņemtu mīkstumu (nolieciet malā, tas joprojām noderēs).

Mana vistas fileja, sagrieziet gaļu mazos kubiņos.

Mans tomāts un arī sagriež mazos gabaliņos.

Ķiplokus nomizo, smalki sakapā. Dilles un pētersīļus, grilē un smalki sakapā.

Atsevišķā traukā sajauciet jogurtu, zaļumus un ķiplokus.

Dziļā bļodā apvienojiet vistas fileju, tomātu un jogurta mērci. Visu kārtīgi samaisa.

Ielieciet pildījumu cukini laivās. Ieeļļojiet cepešpannu ar augu eļļu, nosūtiet uz to pildīto cukini. Cep cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 200 grādiem, 20 minūtes.

Pēc 20 minūtēm atveriet cepeškrāsni un apkaisa skvoša laivas ar sieru, sarīvētu uz rupjās rīves. Atstājiet trauku cepeškrāsnī vēl 10 minūtes, līdz siers ir brūns.