Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ Vistas fileja medū un sojas mērcē

Vistas fileja medū un sojas mērcē

0
345
Virtuve Pasaule
Kaloriju saturs 61,7 kcal
Porcijas 3 ports.
Gatavošanas laiks 110 minūtes
Olbaltumvielas * 11 gr.
Tauki * 2,4 gr.
Ogļhidrāti* 10,8 g
* uz 100 gr. produkts
Vistas fileja medū un sojas mērcē
Saturs

Vistas fileja ir diētisks, bet sauss produkts, tāpēc to parasti iemērc marinādē. Mēs iesakām izmēģināt medu un sojas mērci. Pateicoties sojas mērcei, gaļa izrādās mēreni sāļa, un medus veicina plānas aromātiskas garozas veidošanos.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Nomazgājiet vistas fileju, nosusiniet ar papīra dvieļiem un sagrieziet sloksnēs.
solis 2 no 5
Bļodā apvienojiet medu, sinepes un sojas mērci. Pārlejiet marinādi virs vistas filejas un atstājiet 25-30 minūtes.
solis 3 no 5
Ielieciet vistas fileju ar marinādi cepešpannā ar augstām malām.
solis 4 no 5
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem, ielieciet tajā vistas filejas trauku.
solis 5 no 5
Cepiet gaļu 25-30 minūtes. Pasniedziet ceptu fileju, dekorējot ar svaigiem dārzeņiem.
Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *