mājas
➠ Kotletes
➠ Vistas kotletes
➠ Vistas kotletes ar tvaicētu cukini

Vistas kotletes ar tvaicētu cukini

1442

Virtuve Austrumeiropas

Kaloriju saturs 115,2 kcal

Porcijas 4 ports.

Gatavošanas laiks 50 minūtes

Olbaltumvielas * 9,5 g

Tauki * 9,7 g

Ogļhidrāti* 8,5 gr.

Saturs

Starp kotlešu receptēm vispopulārākās ir vistas. Kotletes ar cukini ir īpaši ēstgribas. Tas labi sader ar vistu un citiem produktiem un pārsteigs ar izcilo garšu.

Sastāvdaļas

Vistas fileja 500 gr. Cukini 1 PC. Sīpoli 1 PC. Siers 60 gr. Maizes drupačas 100 g Sāls garša Malti melnie pipari garša Dārzeņu eļļa 2 ēdamk

Gatavošanas process

Sasmalciniet vistas fileju ar gaļas mašīnā vai blenderī.

Mēs nomazgājam cukīni, nogriežam no tā mizu un nomizojam no sēklām. Mēs arī ritinām cukīni caur gaļas mašīnā un blenderī. Tādā pašā veidā sasmalciniet sīpolu.

Sieru berzē uz smalkas rīves.

Sajauc visas sastāvdaļas un pievieno sāli un piparus. Mēs veidojam kotletus un sarullējam tos maizes drupatās.

Tvaicētāja apakšējā daļā ielejiet ūdeni un atlikušo daļu apakšējo daļu ieeļļojiet ar augu eļļu. Mēs ievietojam kotletus tvaikoņa augšējos nodalījumos un ieslēdzam laiku 30 minūtes.

Labu apetīti!