mājas
➠ Kotletes
➠ Vistas kotletes
➠ Vistas kotletes ar dārzeņiem cepeškrāsnī

Vistas kotletes ar dārzeņiem cepeškrāsnī

905

Virtuve Austrumeiropas

Kaloriju saturs 89,8 kcal

Porcijas 6 ports.

Gatavošanas laiks 50 minūtes

Olbaltumvielas * 4,9 gr.

Tauki * 4,4 gr.

Ogļhidrāti* 7,7 g

Vistas kotletes ar dārzeņiem cepeškrāsnī

Saturs

Vistas kotletes ar dārzeņiem ir sirsnīga un apetīti rosinoša pusdienu iespēja. Trauku var cept cepeškrāsnī, kas saglabās daudzās produktu derīgās īpašības.

Sastāvdaļas

Vistas malto gaļu 0,7 kg Sīpoli 1 PC. Burkāns 1 PC. Baltie kāposti 200 gr. paprikas 1 PC. Manna 4 ēdamkarotes Sāls garša Malti melnie pipari garša Dārzeņu eļļa cepšanai

Gatavošanas process

Ļoti smalki sagrieziet sīpolu rokas.

Uzkarsē pannu ar augu eļļu. Mēs izklājam sīpolu un apcepam līdz caurspīdīgam.

Burkānus nomizo un sagriež mazos apļos.

Smalki sagrieziet kāpostus.

Nomizojiet saldos piparus no sēklām un serdes un arī sasmalciniet. Tagad sagatavotos svaigus dārzeņus sasmalcina blenderī līdz biezputrai.

Kopējā šķīvī apvienojiet malto vistu, dārzeņu biezeni, ceptus sīpolus, sāli, maltus piparus un mannu. Vienmērīgi un rūpīgi samaisiet.

Pārklājiet cepešpannu ar cepamo papīru vai foliju. Mēs šeit ievietojām kotletes. Cep 25 minūtes, līdz veidojas sārtums. Optimālā cepeškrāsns temperatūra ir 180 grādi.