Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠
  3. ➠
  4. ➠ PP vistas karbonādes cepeškrāsnī

PP vistas karbonādes cepeškrāsnī

0
1133
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 185,1 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 45 minūtes
Olbaltumvielas * 13,8 g
Tauki * 4,6 gr.
Ogļhidrāti* 23,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
PP vistas karbonādes cepeškrāsnī
Saturs

Cepti karbonādes ir augstas kaloriju ēdieni, ņemot vērā cepšanai izmantotās eļļas daudzumu. Bet ko darīt, ja jūs tos gatavojat cepeškrāsnī un bez eļļas? Šī opcija ir diezgan piemērota tiem, kas ievēro pareizu uzturu un nevēlas zaudēt garšu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 8
Nosusiniet vistas krūtiņu ar papīra dvieļiem, vajadzības gadījumā nogrieziet ādu, cīpslas un asinsvadus.
solis 2 no 8
Sadaliet olas nelielā traukā, pievienojiet tām sāli un melnos piparus. Visu sakratiet kopā ar dakšiņu, lai baltums un dzeltenums būtu pilnībā sajaukti. Ielejiet rīvmaizi atsevišķā plakanā traukā.
solis 3 no 8
Vistas krūtiņu gareniski sagriež šķīvjos.
solis 4 no 8
Novietojiet krūšu plāksnes uz griešanas dēļa un pārklājiet tās ar pārtikas plēvi. Izmantojiet virtuves āmuru, lai izsistu vistu no abām pusēm. Katru kodumu viegli apkaisa ar sāli.
solis 5 no 8
Mēs ievietojam katru karbonādi olu maisījumā, iemērciet to no visām pusēm.
solis 6 no 8
Pēc tam mēs katru karbonādi iegremdējam maizes drupatās, apkaisām no visām pusēm.
solis 7 no 8
Viegli ieeļļojiet formu, kurā karbonādes tiks ceptas, ar augu eļļu, izmantojot silikona suku. Mēs tajā ievietojam sagatavotas karbonādes. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem. Mēs ievietojam formu ar karbonādēm vidējā līmenī un cepam 30-35 minūtes.
solis 8 no 8
Izņemiet gatavās karbonādes no cepeškrāsns un novietojiet uz porcijām. Dekorē ar sasmalcinātiem zaļumiem un pasniedz ar svaigiem dārzeņiem. Ieteicams pasniegt tūlīt pēc vārīšanas, kamēr karbonādes ir karstas un sulīgas.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *