mājas
➠ Uzkodas
➠ Uzkodas
➠ Cukini kūkas ar sieru pannā

Cukini kūkas ar sieru pannā

1071

Virtuve Krievu

Kaloriju saturs 190,5 kcal

Porcijas 4 ports.

Gatavošanas laiks 40 minūtes

Olbaltumvielas * 14,6 gr.

Tauki * 18,4 g

Ogļhidrāti* 3,2 gr.

Saturs

Internetā jūs varat atrast daudz recepšu gardām un veselīgām brokastīm. Tie ietver skvoša kūkas ar sieru. Sagatavojiet ātri, lieliski piemērots uztura un regulārām ēdienkartēm.

Sastāvdaļas

Cukini 300 gr. Ola 1 PC. Siers 70 gr. Milti 3 ēdamk Zaļie garša Sāls garša Malti melnie pipari garša Saulespuķu eļļa 2 ēdamk

Gatavošanas process

Nomazgājiet cukīni, ja nepieciešams, mizojiet no cietās mizas un sēklām, sarīvējiet vai sasmalciniet ar blenderi.

Sarīvē sieru. Nomazgājiet zaļumus un smalki sasmalciniet. Bļodā apvienojiet cukini, zaļumus, sieru, olu, pievienojiet sāli un piparus pēc garšas. Pievienojiet miltus un labi samaisiet, lai nepaliktu gabaliņi.

Uzkarsē pannu, ielej nedaudz saulespuķu eļļas, ar ēdamkaroti izklāj kabaču mīklu, veidojot nelielas kūciņas. Cepiet kūkas no abām pusēm 2-3 minūtes, pēc tam pārklājiet vāku, samaziniet siltumu un vāra uz lēnas uguns 5 minūtes.