Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Cukini
  3. ➠ Cukini ēdieni
  4. ➠ Cukini laivas ar vistu un tomātiem

Cukini laivas ar vistu un tomātiem

0
3273
Virtuve Austrumeiropas
Kaloriju saturs 33,2 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 50 minūtes
Olbaltumvielas * 5,2 gr.
Tauki * 0,3 g
Ogļhidrāti* 2,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
Cukini laivas ar vistu un tomātiem
Saturs

Šeit ir neticami garšīga, zemu kaloriju recepte veselīga uztura vakariņām. Lai izgatavotu laivas no cukini ar vistu un tomātiem, jums ir nepieciešams minimāls vienkāršu un pieejamu sastāvdaļu daudzums.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 13
Sagatavojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas vistas un tomātu kabaču laivām.
solis 2 no 13
Rūpīgi nomazgājiet ķirbi vēsā tekošā ūdenī, pēc tam nosusiniet ar virtuves dvieli vai papīra dvieļiem. Nogrieziet cukini galus, mizojiet ar dārzeņu mizotāju.
solis 3 no 13
Mizotos cukīni gareniski sagriež divās daļās.
solis 4 no 13
Izmantojot tējkaroti, no vienas kabača puses izvelciet mīkstumu.
solis 5 no 13
Šādā veidā nomizo kabača otru pusi.
solis 6 no 13
Cukini mīkstumu sagriež mazos kubiņos.
solis 7 no 13
Ielieciet sasmalcinātu cukini mīkstumu dziļā traukā.
solis 8 no 13
Tomātus rūpīgi nomazgā zem auksta tekoša ūdens, nosusina un pēc kātiņa noņemšanas sagriež mazos kubiņos. Liek bļodā ar sasmalcinātu cukini.
solis 9 no 13
Rūpīgi izskalojiet vistas fileju zem auksta tekoša ūdens, pēc tam nosusiniet ar papīra dvieļiem. Sagrieziet sagatavoto vistas fileju mazos kubiņos.
solis 10 no 13
Sasmalcinātu vistu ievieto bļodā ar pārējām sastāvdaļām.
solis 11 no 13
Garšojiet ar sāli un melnajiem pipariem pēc garšas. Ja vēlaties, pievienojiet iecienītākās garšvielas. Rūpīgi samaisiet pildījumu.
solis 12 no 13
Sagatavotos cukīnus garšojiet ar sāli un pipariem. Liek stikla cepamtraukā, vienmērīgi sadala sagatavoto pildījumu. Ievietojiet formu ar kabaču laivām iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī un cepiet trauku 180 grādu temperatūrā apmēram 35-40 minūtes.
solis 13 no 13
Uzmanīgi izņemiet gatavās kabaču laivas ar vistu un tomātiem no krāsns, nedaudz atdzesējiet. Sulīgo ēdienu kārto šķīvjos un pasniedz porcijās, pēc vēlēšanās izrotājot ar svaigiem garšaugiem.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *