Cukini laivas ar vistas fileju
0
3501
Virtuve
Krievu
Kaloriju saturs
49,3 kcal
Porcijas
2 ports.
Gatavošanas laiks
30 minūtes.
Olbaltumvielas *
4,9 gr.
Tauki *
3,9 gr.
Ogļhidrāti*
3,5 gr.
Vieglas dārzeņu un vistas vakariņas - mums ir lieliska ideja! Kopā ar jums pagatavosim pildītas cukini laivas. Liela daudzuma sautētu dārzeņu un maigas vistas filejas kombinācija zem kraukšķīgas siera garozas ir svētlaime! Mēs esam pārliecināti, ka jūs nepaliksit vienaldzīgs pret šo ēdienu.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Mēs mazgājam papriku, noņemam kātiņu un sēklas, sagriež plānās sloksnēs un nosūta tos uz pannas ar dārzeņiem. Tomātus applaucē ar verdošu ūdeni un nomizo. Sagrieziet tos kubiciņos un nosūtiet uz pannu ar fileju un dārzeņiem. Pievieno sāli, piparus un garšvielas, visu labi samaisa un vāra uz lēnas uguns 8-10 minūtes.
Mēs nomazgājam cukīni zem tekoša ūdens, pārgriežam to uz pusēm gareniski un notīrām serdi ar tējkaroti. Mēs ieliekam cukīni cepšanas traukā un pildām cukīni ar sagatavoto pildījumu, nedaudz saspiežot to ar karoti. Mēs ievietojam formu ar cukini cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem, un cepam 20-25 minūtes. 5 minūtes pirms vārīšanas beigām atveriet cepeškrāsni un apkaisa cukīni ar sieru, kas sarīvēts uz rupjās rīves.
