mājas
➠ Manna
➠ Manna
➠ Mannik uz ūdens bez miltiem

Mannik uz ūdens bez miltiem

1803

Virtuve Krievu

Kaloriju saturs 129,9 kcal

Porcijas 6 ports.

Gatavošanas laiks 80 minūtes

Olbaltumvielas * 7,6 gr.

Tauki * 7,1 gr.

Ogļhidrāti* 23,9 gr.

Saturs

Mannik uz ūdens bez miltiem tiek iegūts ar neticamu garšu un aromātu. Šī recepte ir ideāli piemērota ikvienam, kam ir alerģiska reakcija uz piena produktiem vai lipekli. Cepamie izstrādājumi izrādās gaisīgi un lieliski izskatīsies svētku mielastā.

Sastāvdaļas

Manna 200 gr. Dārzeņu eļļa 100 ml Ūdens 300 ml. Mīļā 3 ēdamk Āboli 2 gab. Cepamā soda 0,25 tējk Kakao pulveris 4 ēdamkarotes

Gatavošanas process

Izmēriet vajadzīgo mannas daudzumu un ielejiet dziļā traukā.

Pēc tam ielej nepieciešamo dzeramā ūdens daudzumu. Labi samaisiet un atstājiet uzbriest apmēram 20-30 minūtes.

Piepampušajai mannai pievieno kakao pulveri.

Rūpīgi samaisiet ar maisītāju vai noslauciet līdz gludai. Pēc tam pievienojiet nepieciešamo augu eļļas, medus un cepamā soda daudzumu.

Rūpīgi nomazgājiet ābolus zem auksta tekoša ūdens un pēc tam nosusiniet tos uz tīra virtuves dvieļa.

Gatavos ābolus nomizo ar dārzeņu mizotāju, serdi ar sēklām. Nomizotus ābolus sagriež vidēja izmēra gabaliņos, tad liek sagatavotajā mīklā. Rūpīgi samaisiet.

Piepildiet silikona cepšanas trauku ar sagatavoto mīklu. Veidnes ievieto krāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem. Cepiet mannu apmēram 35-40 minūtes. Pārbaudiet cepšanas gatavību ar koka iesmu. Tam jābūt pilnīgi sausam.

Kad laiks ir pagājis, uzmanīgi, lai neapdegtu rokas, izņemiet cepešpannas no cepeškrāsns, nedaudz atdzesējiet un pēc tam noņemiet no silikona formiņām. Ielieciet atdzesētos mannikus ūdenī bez miltiem uz trauka un pasniedziet uz galda ar iecienītākajiem dzērieniem.