mājas
➠ Manna
➠ Manna
➠ Mannik ar banāniem bez olām

Mannik ar banāniem bez olām

1385

Virtuve Krievu

Kaloriju saturs 175,6 kcal

Porcijas 4 ports.

Gatavošanas laiks 90 minūtes

Olbaltumvielas * 4,4 gr.

Tauki * 5,6 g

Ogļhidrāti* 44 gr.

Saturs

Garšīgu, sulīgu mannu ir ļoti viegli pagatavot mājās. Receptē nav obligāti jāizmanto olas, tās var aizstāt ar banāniem. Šāda kūka izrādīsies vēl apetītlīgāka, un mīkla iegūs patīkamu krāsu un aromātu!

Sastāvdaļas

Manna 180 g Kefīrs 250 g Cepamā soda 1 tējk Banāns 2 gab. Smalkais cukurs 3 ēdamk Dārzeņu eļļa 70 ml.

Gatavošanas process

Mēs sildām kefīru līdz apmēram 40 grādiem, sajaucam to ar soda, mannu un cukuru, atstājam masu ievilkties 20-30 minūtes.

Sasmalciniet banānus ar dakšiņu vai blenderi.

Mannas maisījumam pievieno banānus un augu eļļu. Mīklu labi samaisa.

Cepamo trauku ieziež ar augu eļļu. Mēs izklājam mīklu un izlīdzinām to uz veidnes virsmas. Mēs liekam mannu iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī un cepam 180 grādos 35-40 minūtes.

Labu apetīti!