
Mannik uz kefīra ar rozīnēm
Šeit ir garšīgas un viegli pagatavojamas mannas recepte. Tam nav vajadzīgas īpašas sastāvdaļas vai sajaukšanas metodes. Pat augu eļļā manna izrādās sulīga un gaisīga. Pagatavojiet un pārliecinieties paši!
Smaržīgo mannu krāsnī vislabāk var pagatavot ar siltu kefīru. Pievienojot cepamo sodu, jūs iegūstat smalku, pārsteidzoši gaisīgu kūku. Jūs varat to pagatavot bez miltiem vai pievienot ļoti mazu daudzumu. Un mannu ieteicams cept ne tikai lielā formā vai pannā - mēģiniet izmantot kūkas formiņas vai silikona kokoshnits. Tādā veidā jūsu kūka tiks pagatavota daudz ātrāk, un visi būs sajūsmā par izskatu.
Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
---|---|---|---|---|
Smalkais cukurs | 399 | 0 | 0 | 100 |
Manna | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
Kefīrs | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
Sviests | 661 | 0.8 | 72.5 | 1.3 |
Vanilīns | 351 | 0.1 | 0.1 | 87.6 |
Milti | 334 | 10.3 | 1.1 | 70 |
Pūdercukurs | 399 | 0 | 0 | 99.8 |
Dārzeņu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Kviešu milti | 334 | 10.3 | 1.1 | 68.9 |
Kakao pulveris | 289 | 24.3 | 15 | 10.2 |