Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ deserti
  3. ➠ deserti
  4. ➠ Medus kūka bez cukura

Medus kūka bez cukura

0
1639
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 178,3 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 60 minūtes
Olbaltumvielas * 11,6 gr.
Tauki * 7 gr.
Ogļhidrāti* 21,6 gr.
* uz 100 gr. produkts
Medus kūka bez cukura
Saturs

Medus kūka bez cukura neapšaubāmi kļūs par īstu svētību saldumu cienītājiem, kuri rūpējas par savu veselību un figūru. Viss šī deserta zemā kaloriju satura noslēpums ir kviešu miltu un cukura trūkums. Turklāt šīs medus kūkas pagatavošanā izmantoto sastāvdaļu sarakstā jūs neatradīsit nevienu, kas būtu pretrunā laba uztura principiem.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 8
Vispirms sagatavojiet nepieciešamās sastāvdaļas.
solis 2 no 8
Mēs nosūtām piena pulveri uz pannas un cepam dažas minūtes līdz zeltaini brūnai.
solis 3 no 8
Ielieciet medu dzelzs traukā, ielejiet augu eļļu. Mēs visu sajaucam un nosūtām uz ūdens vannu, līdz medus ir pilnībā izšķīdis.
solis 4 no 8
Tad tajā pašā vietā pievienojiet cepamo sodu, piena pulveri, jogurtu, sāli un auzu pārslas.
solis 5 no 8
Rūpīgi samaisiet visu, pēc tam nosūtiet mīklu uz pusstundu ledusskapī.
solis 6 no 8
Pēc pusstundas mēs izņemam mīklu un izrullējam no tās kūku. Tam vajadzētu būt pietiekami plānam. Mēs nosūtām kūku cepeškrāsnī un cep to 170 grādu temperatūrā piecpadsmit minūtes.
solis 7 no 8
Tikmēr sāksim gatavot krēmu. Blendera bļodā sakuļ biezpienu, pienu un jogurtu.
solis 8 no 8
Gatavo kūku nepieciešams nedaudz atdzesēt, sagriezt trīs daļās un katru kārtu ieziest ar krējumu. Izcirtņi, kas kļuvuši no kūkām, jāsasmalcina drupatās un jāpārkaisa uz kūkas. Pirms pasniegšanas mūsu desertu vajadzētu ievilkt vismaz astoņas stundas vēsā vietā.

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *