
Kā pagatavot jēra šulumu mājās
Sagatavot Šulumu nemaz nav grūti. Šī ēdiena saknes meklējamas tālā pagātnē, kad mednieki turpat dabā vārīja bagātīgu zupu katlā. Tagad uz mūsu galdiem bieži var atrast bagātīgu šulumu.
Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
---|---|---|---|---|
Sīpoli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Kartupeļi | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Burkāns | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Ķiploki | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Lauru lapa | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Aitas gaļa | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
paprikas | 27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Zaļie | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Jērs uz kaula | 236 | 14 | 20 | 0 |
Cilantro | 45 | 2 | 0.5 | 4 |