Diēta PP okroshka svara zudumam

Pavārīt aukstu zupu ar vistu, dārzeņiem un zaļumiem nav absolūti grūti. Visām sastāvdaļām jābūt smalki sagrieztām un garšvielām ar skābpiena produktiem, ja vēlaties, atšķaidot ar minerālūdeni.

Atšķirīga iezīme ovdukh (tas ir šī ēdiena nosaukums) no mūsu parastās aukstās zupas ir vesels ķekars dažādu garšaugu un mērce, kuras pamatā ir jogurts. Protams, jūs varat atkāpties no klasiskās versijas un piepildīt ar ayran vai kefīru, tos ir vieglāk iegādāties veikalos. Ovduh karstajā vasarā pabaros visu ģimeni, zupa ir viegla un uzmundrinoša.

Ja vēlaties karstā vasaras dienā iepriecināt savus mīļos ar garšīgu un sātīgu ēdienu, pagatavojiet viņiem okroshka. Atsvaidzinošs, ar pikantām sinepju notīm, starp citu, tas dažādos vasaras ēdienkarti un kļūs par biežu viesi uz jūsu galda.

Mēs piedāvājam jums citu recepti okroshka pagatavošanai - ar kefīru un minerālūdeni. Interesanta atsvaidzinoša šo sastāvdaļu kombinācija pavērs jums jaunu okroshka garšu. Mēs pievienosim arī daudz zaļumu un dārzeņu, un vistas gaļa būs sastāvdaļa. Šāda viegla un diētiska okroshka versija patiks tiem, kas seko figūrai, kā arī pareiza uztura piekritējiem.

Okroshka bez gaļas ir lielisks diētisks ēdiens, kas ir piemērots pusdienu ēdienkartei vasarā. Neskatoties uz gaļas trūkumu, tā joprojām ir diezgan barojoša un apmierinoša.

Sākotnēji okroshka nesatur desu un kartupeļus. Tas bija ēdiens, kas tika gatavots ar pirmajiem dārzeņiem un pirmajiem zaļumiem, kas parādījās pavasarī. Mēs arī piedāvājam jums pagatavot šo atsvaidzinošo zupu, pievienojot kvasu.

Oriģinālo krievu okroshka zupu var mainīt un pievienot tur nātru un piparmētru, izrādās ļoti svaiga un neparasta. Biezāku ēdienu cienītājiem daļu kartupeļu var izberzt caur sietu vai perforēt ar blenderi ar nelielu daudzumu kefīra. Ja jums nepieciešama okroshka skābāka, jums burtiski jāpievieno 1 šķipsniņa citronskābes.

Daudzu iemīļoto Okroshka ir viegli pagatavot pēc veģetārās receptes. Pievienojiet dārzeņus un bez gaļas! Trauku novērtēs ne tikai veģetārieši, svaigu dārzeņu ēdiens ļoti labi iederēsies ģimenes pusdienām karstā saulainā dienā.

Logu var sagatavot dažādos veidos. Ir daudz sastāvdaļu variāciju. Izmēģiniet ēdienu, kas pagatavots no sūkalām. Varbūt šī opcija kļūs par jūsu iecienītāko.

Svaiga un aromātiska okroshka spēj pielāgoties jebkurai garšas izvēlei. Vegāniskā versija ir sagatavota tikai no augu izcelsmes produktiem. Izmēģiniet vieglu un patīkamu ēdienu!

Aromātiskā aukstā okroshka ir saistīta ar svaigumu un zaļumu. Visbiežāk ēdiens tiek pasniegts siltajā sezonā. Padariet to īpašu, gatavojot uz ayran. Lūdzu, mīļotos ar oriģinālu un unikālu garšu.

Ir daudz iespēju gatavot okroshka, jo tas vienmēr izrādās garšīgs un to bauda visa ģimene. Mēs piedāvājam vēl apmierinošākas un aromātiskākas okroshka variantu liellopa buljonā. Zupa, kas pagatavota pēc šīs receptes, noteikti neatstās nevienu izsalkušu.

Tie, kas vasarā regulāri gatavo okroshka, var būt pārsteigti par zivju klātbūtni starp šīs receptes sastāvdaļām. Patiešām, šī ir oriģināla un neaizmirstama recepte, kas tiek pagatavota tikpat ātri un vienkārši kā tradicionālā okroshka, un savā gaumē nekādā ziņā nav zemāka par viņu.

Vasarā nav nekā vēlamāka par atsvaidzinošu okroshka, kas acumirklī remdē gan izsalkumu, gan slāpes. Okroshka bez olām ir ideāla recepte veģetāriešiem vai tiem, kam šīs sastāvdaļas nav virtuvē. Šī zupa izrādās ļoti garšīga, un to var pasniegt gan pusdienās, gan vakariņās.

Statistika nemelo: okroshka ar mārrutkiem ir ļoti populāra. Un tas viss tāpēc, ka ar mārrutkiem šī tradicionālā vasaras atsvaidzinošā zupa kļūst arī pikanta, aromātiska - tas, kas nepieciešams karstā dienā. Okroshka ar mārrutkiem gan piesātinās, gan noņem slāpes. Lieliska universāla recepte!

Vasarā jebkuras saimnieces primārie uzdevumi ir ne tikai pabarot ģimeni, bet arī remdēt slāpes. Recepte okroshka atsvaidzināšanai uz sūkalām ar redīsiem palīdz atrisināt visu uzreiz. Šī vitamīnu zupa, kas izgatavota no sezonas sastāvdaļām, labi darbojas.

Jūsu uzmanība tiek pievērsta vienkāršākajai okroshka receptei tikai no dārzeņiem. Produktus tā pagatavošanai jūs vienmēr atradīsit savā ledusskapī. Piepildīsim dārzeņu okroshka ar dzirkstošo ūdeni ar kefīru.

Saskaņā ar šo recepti jūs varat pagatavot vieglu atsvaidzinošu okroshka bez kartupeļiem, desām un gaļas vispār. Gatavošana ar svaigu gurķi, svaigiem garšaugiem, redīsiem un vārītu olu. Redīsu un gurķi sasmalcina uz rupjās rīves. Mēs atšķaidām okroshka ar kefīru un kvasu un pievienojam mārrutkus vai sinepes, lai iegūtu pikantu garšu. Pamēģini!

Karstā vasaras laikā nav nekā garšīgāka un patīkamāka par aukstu okroshka! Okroshka uz kvasa ar desu bez kartupeļiem ir mazkaloriju, bet ne mazāk garšīga vasaras zupas versija. Okroshka ir ne tikai garšīga garša, bet arī veselīga. Palutiniet sevi un savus mīļos ar atsvaidzinošu okroshka, jo karstā dienā tas kļūs par īstu pestīšanu!