Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Uzkodas
  3. ➠ Uzkodas
  4. ➠ Tvaicētas cukini pankūkas

Tvaicētas cukini pankūkas

0
3399
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 105,2 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 60 minūtes
Olbaltumvielas * 5,7 g
Tauki * 0,5 gr.
Ogļhidrāti* 19,4 g
* uz 100 gr. produkts
Tvaicētas cukini pankūkas
Saturs

Cukini ēdieni ir diētisks ēdiens, tos var pagatavot brokastīs, pusdienās un vakariņās, kā sānu ēdienu vai pamatēdienu. Šis dārzenis pozitīvi ietekmē kuņģa -zarnu trakta darbību, palīdz izvadīt toksīnus. Un ķiploki palīdzēs uzsvērt cukini garšu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 4
Cukini noskalo, nomizo un sarīvē uz vidējas rīves.
solis 2 no 4
Cukini pievieno sāli, olbaltumvielas, sasmalcinātus ķiplokus un miltus, labi samaisa. Pankūku mīkla ir gatava.
solis 3 no 4
Tvaicētāja trauku ieeļļojiet ar eļļu. No cukini mīklas izveidojiet pankūkas un ievietojiet veidnē nelielā attālumā viens no otra.
solis 4 no 4
Pagatavojiet pankūkas dubultā katlā 15 minūtes. Jūs saņemsiet lielisku diētisku ēdienu, ko var barot gan pieaugušajiem, gan bērniem.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *