Cukini pankūkas ar auzu pārslām

0
1710
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 248,3 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 10,1 gr.
Tauki * 8,7 g
Ogļhidrāti* 52,4 g
Cukini pankūkas ar auzu pārslām

Veselīgām un bagātīgām brokastīm varat pagatavot cukini un auzu pārslu pankūkas. Pārslas padarīs ēdienu sātīgu un bagātīgu ar uzturvielām, savukārt cukini piešķirs īpašu garšu un aromātu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 4
Cukini nomizo un berzē uz rupjās rīves. Ļoti ātri sasmalcināts dārzenis izdalīs sulu, no kuras lielāko daļu labāk iztukšot. Tad cukīnai sakuļ divas olas, sāli un cukuru.
solis 2 no 4
Rūpīgi samaisiet skvoša maisījumu. Ielejiet auzu pārslu.
solis 3 no 4
Sajauc mīklu. Ja tas izrādās pārāk šķidrs, varat pievienot vairāk auzu pārslu. Uzkarsē pannu ar augu eļļu un cep pankūkas, līdz tās ir mīkstas.
solis 4 no 4
Pasniedziet siltu un dekorējiet ar smaržīgiem svaigiem garšaugiem. Patīkamas un veselīgas brokastis!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *