Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Uzkodas
  3. ➠ Uzkodas
  4. ➠ Linu sēklu pankūkas

Linu sēklu pankūkas

0
2356
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 216,9 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 25 minūtes
Olbaltumvielas * 15,5 g
Tauki * 9 gr.
Ogļhidrāti* 26,7 g
* uz 100 gr. produkts
Linu sēklu pankūkas
Saturs

Jūs diez vai pārsteigsit nevienu ar klasiskām pankūkām. Bet ko tad, ja no linsēklu miltiem pagatavosiet veselīgas un oriģinālas pankūkas? Ēdiens, kas saistīts ar pareizu uzturu, vienkāršs un ātri pagatavojams.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 9
Pirms gatavošanas mēs izņemam visus produktus no ledusskapja, lai tie būtu istabas temperatūrā. Izvēlieties ērtu dziļu šķīvi un ielauziet tajā olu.
solis 2 no 9
Olai pievieno pusotru ēdamkaroti cukura. Tās daudzumu var pielāgot pēc garšas.
solis 3 no 9
Mēs arī pievienojam nedaudz sāls, lai pankūkas beigās neizrādītos mīlīgas.
solis 4 no 9
Ielejiet nedaudz augu eļļas. Pietiekami 20 mililitri vai viena nepilnīga ēdamkarote.
solis 5 no 9
Maisiet saturu līdz gludai. Nekavējoties pievienojiet pienu.
solis 6 no 9
Vispirms pievienojiet nedaudz kviešu miltu, bet jūs varat iztikt bez tā.
solis 7 no 9
Pēc tam pakāpeniski pievieno linsēklas. Rūpīgi samaisiet mīklu, tai vajadzētu izrādīties bieza.
solis 8 no 9
Uzkarsē pannu un apcep pankūkas no abām pusēm līdz spilgtam sārtumam.
solis 9 no 9
Gatavās linsēklu pankūkas pārnes uz pasniegšanas šķīvi un pasniedz. Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *