Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Uzkodas
  3. ➠ Uzkodas
  4. ➠ Kefīra pankūkas bez sviesta

Kefīra pankūkas bez sviesta

0
1034
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 233,3 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 30 minūtes.
Olbaltumvielas * 9 gr.
Tauki * 6,4 gr.
Ogļhidrāti* 47,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Kefīra pankūkas bez sviesta
Saturs

Pankūku kaloriju satura samazināšana ir ļoti vienkārša: vienkārši apcep tos pannā, nepievienojot eļļu. Un tad jums nav jābūt gudram ar sastāvdaļām, lai padarītu desertu mazkaloriju. Fritteri uz kefīra bez sviesta ir arī ļoti maigi, pūkaini un garšīgi.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Sagatavojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas.
solis 2 no 5
Sakuļ kefīru, olas, cukuru, sāli un cepamo pulveri, līdz veidojas mazi burbuļi.
solis 3 no 5
Mīklai pakāpeniski pievieno miltus, nepārtraukti maisot līdz viendabīgai masai. Mīklai pēc konsistences vajadzētu atgādināt skābo krējumu.
solis 4 no 5
Uzkarsējiet pannu, ielieciet tajā apmēram 2 ēdamkarotes, nepievienojot eļļu. l. pārbaude. Cep pankūkas no abām pusēm 1-2 minūtes.
solis 5 no 5
Pasniedz pankūkas uz kefīra bez sviesta ar ievārījumu, dekorē pēc vēlēšanās. Gatavs!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *