Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Uzkodas
  3. ➠ Uzkodas
  4. ➠ Pilngraudu kefīra pankūkas

Pilngraudu kefīra pankūkas

0
1361
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 351,6 kcal
Porcijas 8 ports.
Gatavošanas laiks 40 minūtes
Olbaltumvielas * 9 gr.
Tauki * 23,6 gr.
Ogļhidrāti* 44,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Pilngraudu kefīra pankūkas
Saturs

Daudzi tagad atsakās no baltajiem miltiem par labu pilngraudu produktiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka pilngraudu milti, atšķirībā no parastajiem miltiem, apstrādes laikā saglabā visas derīgās vielas, kas nozīmē, ka tie ir noderīgāki. Pilngraudu kefīra pankūkas brokastīs ne tikai ļaus izbaudīt kāruma brīnišķīgo garšu, bet arī dos labumu jūsu veselībai.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Dziļā traukā sajauciet kviešu miltus ar pilngraudu, pievienojiet tiem sāli, brūno cukuru, cepamo pulveri, soda un kanēli.
solis 2 no 6
Sausām sastāvdaļām pievieno olu un vaniļas ekstraktu, samaisa.
solis 3 no 6
Masā ielej kefīru, rūpīgi samaisa, līdz iegūta masa, pēc konsistences atgādina biezu skābo krējumu.
solis 4 no 6
Iepriekš uzkarsētā pannā ielej rapšu eļļu, ar karoti maigi izklāj pankūkas. Cep dažas minūtes vienā pusē, līdz brūni.
solis 5 no 6
Pēc tam apgrieziet pankūkas un apcepiet no otras puses.
solis 6 no 6
Jūs varat pasniegt gatavas pankūkas ar kefīru, kas pagatavots no pilngraudu miltiem, ar svaigām ogām, medu vai kādu citu jūsu izvēlētu piedevu.

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *