mājas
➠ Uzkodas
➠ Uzkodas
➠ Rīsu miltu kefīra pankūkas

Rīsu miltu kefīra pankūkas

1399

Virtuve Eiropas

Kaloriju saturs 204,2 kcal

Porcijas 4 ports.

Gatavošanas laiks 30 minūtes.

Olbaltumvielas * 7,4 gr.

Tauki * 8,4 gr.

Ogļhidrāti* 34,3 g

Saturs

Veselīgas rīsu miltu pankūkas ir ļoti vienkārši pagatavojamas. Ēdiens ir lieliski piemērots brokastīm, uzkodām vai vienkārši pasniegšanai ar tēju.

Sastāvdaļas

Rīsu milti balti 1 ēdamk. Kefīrs 200 ml. Ola 2 gab. Smalkais cukurs 2 ēdamk Sāls 0,5 tējk Cepamā soda 0,5 tējk Dārzeņu eļļa cepšanai

Gatavošanas process

Vispirms iesijā miltus dziļā šķīvī. Tad ielej kefīru. Tam jābūt istabas temperatūrā un nekādā gadījumā aukstam. Mēs salaužam olas, pievienojam sāli, cukuru un soda. Tagad rūpīgi mīciet mīklu, lai visi produkti būtu vienmērīgi sadalīti.