Banānu pankūkas

Neparasti smaržīgas banānu pankūkas ir tas ēdiens, kas kļūst par iecienītāko bērnu un pieaugušo vidū. Augļiem pašiem ir smalka struktūra, kas, starp citu, var aizstāt olas ar savām saistošajām īpašībām. Un tas ir svarīgi tiem, kam patīk veģetārs ēdiens. Un kombinācijā ar vaniļas cukuru efekts ir vienkārši satriecošs. Šis ēdiens ir lieliski piemērots gan brokastīm, gan kā pārsteidzošs deserts.

Top 10 visbiežāk izmantotās sastāvdaļas friteros

Produkts 100 g Kcal Olbaltumvielas Tauki Ogļhidrāti
Banāns 96 1.5 0.5 21
Dārzeņu eļļa 899 0 99.9 0
Smalkais cukurs 399 0 0 100
Kviešu milti 334 10.3 1.1 68.9
Kefīrs 41 3.6 1.5 3.6
Govs piens 75 3.4 4.7 4.8
Graudaugi 342 13.2 5.9 59
Vanilīns 351 0.1 0.1 87.6
Kanēlis 208.8 2 1.2 27.5
Sviests 661 0.8 72.5 1.3