Pankūkas bez piena

Jautājumu par to, kā padarīt pankūkas diētiskākas, uzdeva vairāk nekā viena mājsaimniece. Ir izeja: nomainiet parastos kviešu miltus ar auzu pārslām. Papildus tam, ka pankūkas uz kefīra ar auzu miltiem ir maz kaloriju, tās ir arī noderīgas, jo auzu milti ir neaizstājams cilvēka ķermenim nepieciešamo aminoskābju avots.

Iespējams, katra saimniece sapņo gatavot pūkainas un maigas pankūkas, kā bērnībā kopā ar vecmāmiņu. Sulīgas pankūkas uz kefīra ar sauso raugu ir tieši tādas. Ieprieciniet savu ģimeni ar viņiem, un kādreiz jūsu bērni noteikti lūgs jums šo pankūku recepti no bērnības.

Pankūku kaloriju satura samazināšana ir ļoti vienkārša: vienkārši apcep tos pannā, nepievienojot eļļu. Un tad jums nav jābūt gudram ar sastāvdaļām, lai padarītu desertu mazkaloriju. Fritteri uz kefīra bez sviesta ir arī ļoti maigi, pūkaini un garšīgi.

Saskaņā ar šo recepti, jūs varat pagatavot maigas un pūkainas pankūkas uz kefīra bez olām un soda. Kefīra tauku saturam procentos nav īsti nozīmes, tikai jums ir jāņem nevis svaigs kefīrs, bet gan nedaudz stāvus. Un ir arī svarīgi "noķert" mīklas konsistenci, lai tā būtu kā biezs skābs krējums.

Gardu ātri pagatavojamu kefīra pankūku veiksmes noslēpums ir pareiza mīklas mīcīšana. Svarīga ir tā konsistence, pretējā gadījumā no mīklas mīklas izrādīsies plakanas pankūkas, un no ļoti biezām tās iekšā vienkārši necepīsies. Mīklu uz kefīra nevar ilgi mīcīt, un tai jādod laiks pierādīšanai.

Biezas un pūkainas pankūkas, kas vārītas kefīrā, labi saglabā savu formu pēc cepšanas pannā. No kefīra mīkla labi sastingst, tāpēc pankūkas ir biezas un porainas.

Kefīrs un raugs ar mīklu dara brīnumus. Pankūkas ir ļoti pūkainas, porainas un gaisīgas. No receptē norādītā produktu daudzuma jūs iegūsit daudz, un jūs pabarosit visu ģimeni ar gardām brokastīm. Sagatavot šādas pankūkas nav grūti, nepieciešams tikai nedaudz laika, lai mīkla labi iederētos.

Auzu pankūkas ir ne tikai garšīgas un zeltaini brūnas, bet arī diētiskas. Mīklu viņiem mīca no auzu pārslām ar dažādām sastāvdaļām. Šajā receptē jūs esat aicināti pagatavot pankūkas no parastajām auzu pārslām un kefīra. Šīm pankūkām ir īpaši maiga tekstūra.

Rauga ceptas preces vienmēr ir ēstgribu un garšīgākas nekā bez rauga ceptas preces. Šajā receptē mīklu mīca ar ūdeni un sauso raugu. Recepte ir vienkārša, produkti ir lēti, un jūs ātri saņemsiet lieliskas brokastis.

Kāpostu ēdienu cienītājiem ir ieteicams cept pankūkas no neapstrādātiem kāpostiem. Daudzas mājsaimnieces kāpostus vāra iepriekš, bet tas zaudē pankūku garšu un kļūst ļoti mīksts. Mēs vienkārši sasmalcinām kāpostus pankūkām un sasmalcinām ar sāli. Jaunie agrie kāposti šajā ēdienā ir ļoti garšīgi. Šīm pankūkām varat pievienot sīpolu vai ķiplokus pēc savas gaumes.

Lai pankūkas uz kefīra ar āboliem izrādītos ļoti garšīgas, jums jāzina dažas to pagatavošanas iezīmes. Visus produktus šādām pankūkām kādu laiku uzglabājiet normālā mājas temperatūrā. Izsijājiet miltus 2-3 reizes. Mīciet biezu mīklu, pretējā gadījumā pankūkas nebūs pūkainas. Mīklu mīca vienu reizi, un to vairs nevar traucēt. Šādas pankūkas tiek ceptas lielā eļļas daudzumā.

Fritters ar desu un sieru būs sātīgas un garšīgas brokastis steigā. Viņi patīk gan pieaugušajiem, gan bērniem. Svarīgs punkts - ēdiena garša ir atkarīga no izvēlētā siera garšas. Recepte neprasa kulinārijas prasmes, un šī ēdiena sastāvdaļas vienmēr atrodas ledusskapī.

Šī ir garšīga brokastu recepte banānu cepšanas cienītājiem. Kefīra banānu pankūkas tiek pagatavotas ātri, ēdiens tām vienmēr atrodas ledusskapī. Šis vieglais un garšīgi smaržojošais ēdiens iepriecinās jūsu mīļos.

Sagatavojot pankūkas ar zaļajiem sīpoliem uz kefīra saskaņā ar piedāvāto recepti, jūs iepriecināsit savus mīļos ar šo garšīgo un apmierinošo ēdienu. Mīklu mīca ar kefīru, kas padara pankūkas sulīgas un maigas, un tam pievieno zaļos sīpolus un vārītu olu.

Liesas pankūkas ar kefīru un bez olām ir ne mazāk garšīgas, turklāt tās ir veselīgākas un mazāk kaloriju nekā tradicionālās pankūkas. Saskaņā ar piedāvāto recepti tie būs neparasti sulīgi.

Jums patiks banānu pankūkas bez piena, pateicoties to maigajai tekstūrai, zeltaini brūnai krāsai un izteiktam banānu aromātam. Olu mīklai nepievieno, jo banānu mīkstums to labi aizvieto un pankūkas saglabā skaisto formu. Trauks izrādās liess, piemērots PP uzlīmēm un veģetāriešiem.

Piena vai kefīra sūkalas ir labs pamats pankūku pagatavošanai. Tas padara pankūkas porainas, pūkainas un ļoti garšīgas, un šādas pankūkas ilgu laiku paliek mīkstas, un tās var atstāt pēcpusdienas uzkodām vai uzkodām. Šajā receptē mēs pagatavosim sūkalu pankūkas, pievienojot sauso raugu.

Skābs kefīrs ir biežs viesis ledusskapī, un pankūkas no tā ir īpaši sulīgas, maigas un garšīgas. Saldu mīļotājiem mīklai varat pievienot vairāk cukura. Kefīrs mīklai ir jāsasilda. Pankūku gatavošana bez olām un rauga. Tas ir vienkārši.

Diētas vai badošanās laikā jūs varat pagatavot pankūkas ar raugu, ūdeni un nepievienojot olas. Lai tie būtu sulīgi un saglabātu formu, mīklu jāsamīca siltā ūdenī un 3 reizes izsijā miltus uz sieta. Ar nelielu ātras darbības raugu rokās jūs varat ātri pagatavot šo vienkāršo un gardo brokastu ēdienu.

Pankūkas ar zaļajiem sīpoliem jums būs sātīgas un garšīgas brokastis, un tās ir tikpat labas arī atdzesētas. Tos var saukt par slinkiem sīpolu un olu pīrāgiem. Šajā receptē mīklai pievieno cieto sieru.Izmēģiniet, jums noteikti patiks.

Lai pagatavotu gaisīgas un pūkainas pankūkas ūdenī ar olu, ir svarīgi intensīvi sakult mīklu ar mikseri. Jums vajag mīcīt mīklu siltā ūdenī un apcept šādas pankūkas labi sakarsētā augu eļļā. Jūsu ģimenei būs vienkāršas un sātīgas brokastis.

Bez rauga gatavotas pankūkas ir vēl ātrāk un vieglāk pagatavojamas. Tie arī izrādās sulīgi un mutē šķīstoši. Izmēģiniet soda un kefīra ēdienu.

Siera pankūkas var pasniegt brokastīs vai kā uzkodu. Šis viegli pagatavojams ēdiens pārsteigs ar savu garšu un iepriecinās jūsu ģimeni.

Pankūku rauga mīklas pagatavošana ir ātra un vienkārša. Var izturēt pat nepievienojot olas un piena produktus! Izmēģiniet vienkāršu sulīga mājās gatavota kāruma recepti.

Pankūkas ir tik vienkārši pagatavojamas, ka ēdiens izrādās sulīgs un mutē šķīstošs, pat ja tas ir pagatavots ūdenī. Izmēģiniet ātru un gardu ģimenes brokastu recepti.

Visbiežāk pankūkas gatavo ar raudzētiem piena produktiem. Ēdiens izrādīsies garšīgs, pat ja izmantojat kefīru, kura derīguma termiņš ir beidzies. Ideāls veids, kā izšķiest nelietojamu produktu un iegūt pūkainas pankūkas tējai.

Pankūkas ir ideāli piemērotas brokastīm. Mēģiniet tos pagatavot ar olu un siera pildījumu. Trauks izrādās vēl apmierinošāks. Mājdzīvnieki to novērtēs!

Pankūkas var pagatavot uz raudzēta cepta piena, neizmantojot raugu. Trauks izrādās neticami sulīgs un ļoti delikāts pēc garšas.

Veselīgas rīsu miltu pankūkas ir ļoti vienkārši pagatavojamas.Ēdiens ir lieliski piemērots brokastīm, uzkodām vai vienkārši pasniegšanai ar tēju.

Pankūkas, kas vārītas ar kukurūzas miltiem, izceļas ar spilgtu krāsu un īpašu garšu. Turklāt ēdiens iznāk zemu kaloriju un veselīgs.

Deserti, kas ir veselīgi jūsu figūrai, vienmēr ir populāri. Izmēģiniet ābolu auzu pankūkas. Ēdiens jūs iepriecinās ne tikai ar garšu, bet arī ar uzturvērtību. Ideāli piemērots pusdienām.

Pildītas pankūkas kalpos kā gardas un barojošas brokastis ikvienam. Mīklai pievieno desu un tomātus. Produkti lieliski apvieno maigu un gaisīgu mīklu.

Apetīti rauga pankūkas kļūs oriģinālākas un garšīgākas, pievienojot rozīnes. Pazīstams ēdiens iemirdzēsies jaunās krāsās, kuras nepaliks nepamanītas jūsu mājsaimniecībai.

Saldās pankūkas ar rozīnēm ir maigas un gaisīgas. Ar kefīra palīdzību mīkla iznāk pēc iespējas poraināka. Iepazīstieties ar ģimenes brokastu vai tējas ballītes recepti.

Atcerieties sarkanās un smaržīgās pankūkas no skolas kafejnīcas? Šos ir ļoti viegli pagatavot. Rauga mīkla noteikti jums atgādinās par šo garšu.

Pankūkas ir ātra un daudzpusīga brokastu iespēja visai ģimenei. Trauku var pagatavot pat ar ūdeni un bez rauga, kas vēl vairāk vienkāršos gatavošanas procesu. Jums būs nepieciešams minimālais produktu komplekts, kas ikvienam ir mājās.

Ar lielu prieku vēlos padalīties ar interesantu recepti kāpostu pankūkām ar kefīru. Pankūku garša neatšķiras no kāpostu pīrāgiem, un tās tiek pagatavotas dažu minūšu laikā. Tagad šī ir mana mīļākā recepte, un tagad es neuztraucos ar pīrāgiem. Izmēģiniet to un jūs noteikti nenožēlosit. Kāpostu pankūkas uzreiz pazūd no galda.

Ar lielu prieku vēlos padalīties ar vienkāršu un ātru pankūku recepti ar dzeramo jogurtu. Tekstūra ir maiga, viegla un gaisīga. Lieliska iespēja gardām un sātīgām brokastīm vai uzkodām. Granulētā cukura daudzumu var regulēt neatkarīgi. Noteikti pamēģiniet gatavot!

Es ierosinu pagatavot gardas pankūkas ar olu un sīpolu ar neticami maigu un gaisīgu tekstūru. Ja jums patīk sīpolu un olu pīrādziņi, jūs noteikti novērtēsit šo ēdienu. Pēc garšas tas neatšķiras no pīrāgiem, bet tiek pagatavots vairākas reizes ātrāk un vienkāršāk. Sagatavojiet šādas pankūkas savai ģimenei vakariņās vai brokastīs.

Es vēlos dalīties ar pārsteidzošu recepti balto kāpostu grauzdiņiem, kas pagatavoti pannā. Šis ēdiens noteikti patiks visiem dažādu veidu kāpostu cienītājiem, kā arī kāpostu pīrāgu cienītājiem. Pankūkas ir lieliski piemērotas pusdienām, piknikam vai ceļojumam.

Es gribētu jums piedāvāt gardu un apmierinošu brokastu variantu. Sulīgas kefīra pankūkas ar cepamo pulveri pēc šīs receptes es bieži gatavoju savai ģimenei brokastīs nedēļas nogalēs. Pankūkas ir neticami garšīgas un maigas. Recepte ir pavisam vienkārša, ar to var tikt galā pat nepieredzējuši pavāri.

Bieži saviem draugiem un paziņām iesaku savu iecienītāko sulīgo pankūku recepti, un šodien vēlos padalīties ar jums. Mīklu gatavo ar 500 mililitriem kefīra, tikai ar šādu porciju pietiek, lai ieturētu ģimenes brokastis. Cepti produkti ir maigi un gaisīgi. Pavārs, un jūsu mīļie nepaliks vienaldzīgi.

Es vēlos dalīties ar brīnišķīgu recepti banānu pankūkām bez miltiem. Šādas pankūkas ir piemērotas ikvienam, kas uzrauga savu uzturu un figūru, kā arī tiem, kas vēlas samazināt granulētā cukura patēriņu vai kuri to vispār neizmanto. Pankūku pagatavošanai nepieciešamas tikai divas sastāvdaļas.

Es ļoti iesaku izmantot manu iecienīto un vienkāršo kefīra pankūku recepti. Šādas pankūkas tiek dotas bērniem bērnudārzā. Tie izrādās maigi un gaisīgi.Ja jums patīk saldie cepamie izstrādājumi, palieliniet granulētā cukura daudzumu atbilstoši jūsu gaumes vēlmēm.

Ilgu laiku nevarēju atrast recepti pankūkām ar raugu kā bērnudārzā. Cik daudz receptes es izmēģināju, es nesaņēmu tādu pankūku tekstūru kā no bērnības. Un nesen pavisam nejauši šo recepti atradu vecmāmiņas pavārgrāmatā. Priekam nebija robežu. Pankūkas izrādījās tieši tādas, kādas tika dotas bērnudārzā.

Sāļo konditorejas izstrādājumu cienītājiem es ļoti iesaku pagatavot neticami garšīgas, aromātiskas un sātīgas pankūkas ar desu uz kefīra. Šis ēdiens neapšaubāmi iepriecinās cilvēces pusi. Pankūkas ir nedaudz līdzīgas mazai picai, un tekstūra ir maiga un gaisīga.

Es vēlos dalīties ar interesantu recepti auzu pankūkām ar kefīru. Lai iegūtu veselīgāko un diētiskāko pankūku recepti, samaziniet kviešu miltu daudzumu vai nomainiet tos ar pilngraudu miltiem. Kviešu miltu daudzumu var aizstāt arī ar auzu pārslām. Eksperimentējiet un atrodiet sev ideālu recepti. Līdz tam izmēģiniet manu recepti.

Skābais piens ir raudzēts piens, viegli sagremojams produkts, kas labvēlīgi ietekmē zarnas. Šodien es vēlos dalīties ar brīnišķīgu recepti pūkainām pankūkām ar rūgušpienu bez rauga. Rezultāts ir smalkas un gaisīgas pankūkas, kuras var pasniegt brokastīs vai pēcpusdienas tējai, kā arī tējai.

Tiem, kam ir salds zobs un šokolādes cienītāji, es piedāvāju neticami garšīgu recepti gaisīgām un delikātām šokolādes pankūkām ar kefīru. Šīs pankūkas novērtēs gan mazi bērni, gan pieaugušie. Šokolādes pankūkām ir elpu aizraujošs aromāts un garša. Noteikti pagatavojiet šīs pankūkas, un šī recepte kļūs par jūsu iecienītāko.

Es vēlos dalīties ar neticami gardu mīļāko recepti pūkainām pankūkām ar krējumu. Es bieži gatavoju šādas pankūkas ģimenes svētdienas brokastīm. Cepti produkti ir maigi un gaisīgi. Es iesaku jums izmantot vienkāršu recepti un pagatavot šīs pūkainās pankūkas.

Ar lielu prieku vēlos padalīties ar vienkāršu un neticami gardu pankūku recepti ar olu un zaļajiem sīpoliem. Ja jums patīk pīrāgi ar pikantiem pildījumiem, šīs pankūkas noteikti būs piemērotas jūsu gaumei. Šīs pankūkas var ņemt līdzi ceļojumā, piknikā vai uzkodā uz darbu.