Pankūkas bez cukura

Šāds ēdiens būs veselīgas un sātīgas brokastis pareiza uztura piekritējiem. Veselīgs ēdiens ir labs, bet jūs patiešām vēlaties, lai tas būtu garšīgs vienlaikus. Aizstājot kviešu miltus ar auzu pārslām un izslēdzot cukuru no klasiskās receptes, jūs iegūstat pūkainas un pūkainas pankūkas bez liekām kalorijām. Ēdienu gatavošana ir vienkārša un ātra, un tās iesūkšana neprasa daudz laika.

Fritters ar ābolu pildījumu - ļoti garšīgas un ātras brokastis. Tie izrādās sulīgi un smaržīgi un noteikti patiks bērniem. Ievārījumu pildījumam var izmantot no jebkādām ogām vai augļiem, vēlams, lai tas būtu biezs.

Ja parastās pankūkas jau ir uz malas, varat tās pagatavot ar kādu pildījumu. Piemēram, ar malto gaļu. Šī opcija būs lieliska sātīga uzkoda vai vakariņas. Malto gaļu var ņemt jauktu - cūkgaļa plus liellopu gaļa, var izmantot arī vistu. Galvenais ir tas, ka maltās gaļas izejvielas ir augstas kvalitātes un nav pārāk taukainas.

Svaigu zaļo sīpolu spalvu pievienošana mīklai krasi maina ierasto pankūku garšu. Tie kļūst pikanti, īpaši sulīgi un aromātiski. Ja vēlaties, šādai mīklai varat pievienot arī mazos kubiņos sagrieztu speķi - tas pankūkām piešķirs vēl lielāku garšu.

Kefīra pankūkas ar kāpostiem ir oriģināls, ātri un viegli pagatavojams ēdiens. Lielisks variants ģimenes brokastīm vai vakariņām. Tie, kam patīk kāpostu pīrāgi, noteikti novērtēs šīs pankūkas.

Pankūkas ir variācija mājās gatavotām maizītēm, kuras var pagatavot ne tikai saldas, bet arī sāļas. Es ierosinu pagatavot pankūkas uz kefīra bez cukura. Šī opcija labi sader ar skābo krējumu un var aizstāt maizi.

Viena no ātru un garšīgu brokastu iespējām ir kefīra pankūkas. Trauku var papildināt ar skābu krējumu vai aromātisku ievārījumu. Izmēģiniet kādu gardumu pie rīta tējas.

Daudzi tagad atsakās no baltajiem miltiem par labu pilngraudu produktiem. Tas ir saistīts ar faktu, ka pilngraudu milti, atšķirībā no parastajiem miltiem, apstrādes laikā saglabā visas derīgās vielas, kas nozīmē, ka tie ir noderīgāki. Pilngraudu kefīra pankūkas brokastīs ne tikai ļaus izbaudīt kāruma brīnišķīgo garšu, bet arī dos labumu jūsu veselībai.

Banāni pankūkām tiek ņemti visvairāk nogatavojušies un pat pārgatavojušies. Atšķirībā no pankūkām, tās nav sasmalcinātas ar blenderi. Mīklu banānu pankūkām mīca ar pienu un bez soda un cepamā pulvera. Pankūkas ir plānas, porainas un ar maigu pēcgaršu un tropisku aromātu. Turklāt šis ēdiens ir veselīgs, jo vienā banānā ir C un B vitamīnu dienas norma.

NOP, kuriem nepieciešama diēta bez glutēna un bez piena, ieteicams pagatavot pankūkas ar banānu, augu pienu (kokosriekstu vai mandeļu) un auzu miltiem. Lai uzlabotu garšu, mīklai pievieno magoņu un kanēli. Jūsu brokastis būs veselīgas un garšīgas.

Kāpostu ēdienu cienītājiem ir ieteicams cept pankūkas no neapstrādātiem kāpostiem. Daudzas mājsaimnieces kāpostus iepriekš uzvāra, bet tas zaudē pankūku garšu un kļūst ļoti mīksts. Mēs vienkārši sasmalcinām kāpostus pankūkām un sasmalcinām ar sāli. Jaunie agrie kāposti šajā ēdienā ir ļoti garšīgi. Šīm pankūkām varat pievienot sīpolu vai ķiplokus pēc savas gaumes.

Sagatavojot pankūkas ar zaļajiem sīpoliem uz kefīra saskaņā ar piedāvāto recepti, jūs iepriecināsit savus mīļos ar šo gardo un apmierinošo ēdienu. Mīklu mīca ar kefīru, kas padara pankūkas sulīgas un maigas, un tam pievieno zaļos sīpolus un vārītu olu.

Pildītas pankūkas kalpos kā gardas un barojošas brokastis ikvienam. Mīklai pievieno desu un tomātus. Produkti lieliski apvieno maigu un gaisīgu mīklu.

Es vēlos dalīties ar pārsteidzošu recepti balto kāpostu grauzdiņiem, kas pagatavoti pannā. Šis ēdiens noteikti patiks visiem dažādu veidu kāpostu cienītājiem, kā arī kāpostu pīrāgu cienītājiem. Pankūkas ir lieliski piemērotas pusdienām, piknikam vai ceļojumam.

Es vēlos dalīties ar brīnišķīgu recepti banānu pankūkām bez miltiem. Šādas pankūkas ir piemērotas ikvienam, kas uzrauga savu uzturu un figūru, kā arī tiem, kas vēlas samazināt granulētā cukura patēriņu vai kuri to vispār neizmanto. Pankūku pagatavošanai nepieciešamas tikai divas sastāvdaļas.

Šīs pankūkas patiešām neietver citas sastāvdaļas: tikai olas un banānus. Turklāt banānu skaits atbilst izmantoto olu skaitam. Mīkla izrādās diezgan šķidra, tāpēc ir ērti veidot plānas pankūkas. Ir arī svarīgi atcerēties, ka labāk tos padarīt mazus, lai vēlāk būtu vieglāk tos apgriezt: tie ir ļoti delikāti. Pankūku garša ir diezgan specifiska, salda, radikāli atšķiras no klasiskajiem līdziniekiem uz kviešu miltiem. Jums noteikti vajadzētu mēģināt tos nobaudīt un novērtēt.

Es gribētu piedāvāt brīnišķīgu gardu un sātīgu svētdienas brokastu versiju. Pankūkas ar desu, tomātiem un sieru, vārītas pienā, garšo pēc mazas picas un ir ļoti iecienītas gan bērniem, gan pieaugušajiem. Sagatavojiet šīs pankūkas savai ģimenei.

Daudzi cilvēki mīl saldas mājās gatavotas kūkas. Pat tie, kas skatās savu uzturu un figūru. Es iesaku pagatavot diētiskas un mazkaloriju pankūkas ar jogurtu. Noteikti pagatavojiet to, un jūs to nenožēlosit, tas ir skaidrs!

Ja jums ļoti patīk cepšana, bet tajā pašā laikā vērojiet savu uzturu un formu, izmantojiet manu diētisko sūkalu pankūku recepti. Recepte ir vienkārša un ātri pagatavojama. Pankūkas ir maigas, garšīgas un veselīgas. Noteikti pagatavojiet to, un jūs to nenožēlosit!

Vienkāršas pašmāju cepšanas cienītājiem iesaku pagatavot sūkalu pankūkas ar sieru. Cepti produkti ir maigi un ēstgribu, ar neticamu aromātu un garšu. Pankūku pagatavošanai nevajadzētu aizņemt daudz laika. Es bieži gatavoju šādas pankūkas brokastīs vai vakariņās kopā ar savām mājās gatavotajām.

Veselīgas un apmierinošas pankūkas ir īpaši garšīgas, pievienojot biezpienu. Šī mīkla padara trauku maigāku un sulīgāku. Izmēģiniet vienkāršu recepti pareizām brokastīm.

Veselīgas auzu pārslu banānu pankūkas ir lieliski piemērotas barojošām brokastīm, kas uzmundrinās dienu. Trauku var pagatavot, nepievienojot miltus, jo pārslas tam ir labs aizstājējs. Var iztikt arī bez cukura, pietiekami daudz saldu augļu mīklā.

Banānu pankūkas no rīsu miltiem var būt ne tikai īstais deserts, bet arī pilnīgi barojošas brokastis. Trauks izrādās zemas kaloritātes, bet tajā pašā laikā barojošs un bagāts ar noderīgiem elementiem.

Sātīgas un oriģinālas brokastis ir daudz vieglākas, nekā jūs varētu iedomāties. Pagatavojiet mutē šķīstošas ​​desas un siera pankūkas, kas atgādina nelielu picu. Mājdzīvnieki to novērtēs!

Aromatizētas ģimenes uzkodu pankūkas var pagatavot ar desu un sīpoliem. Sulīga mīkla, kas vārīta ar kefīru, būs lieliska kompānija pildīšanai. Mājdzīvnieki būs laimīgi!

Siera krējuma pankūkas, kas pildītas ar sieru un desu, ir sulīgas un mēreni treknas. Apetīti rosinošs un oriģināls ēdiens nevienu neatstās vienaldzīgu, un tā pagatavošana prasīs ļoti maz laika.

Kefīra pankūkas vienmēr izceļas ar sulīgu formu un maigu garšu. Šī gaisīgā mīkla ir ideāli piemērota pildīšanai. Pievienojiet desu un aromātiskus garšaugus. Lieliska kombinācija sātīgām uzkodām.

Garšīga un ātra uzkodu iespēja ir pankūkas ar desu, sieru un zaļumiem. Uzkoda iznāk sulīga no iekšpuses un kraukšķīga no ārpuses. To var pasniegt karstu, bet tas nezaudēs savu garšu aukstā traukā.

Fritteri uz raudzēta cepta piena ir aromātiski un pūkaini. Arī ēdienu var pagatavot, nepārkāpjot veselīga uztura principus. Nomainiet pāris sastāvdaļas ar veselīgākām sastāvdaļām, un ideālas brokastis ir gatavas!

Uz skāba krējuma, kura derīguma termiņš ir beidzies un tas ir kļuvis skābāks, varat pagatavot sulīgas un mutē kūstošas ​​pankūkas. Tos gatavo vai nu saldus, vai ar garšaugiem un citām nesaldinātām piedevām. Šajā receptē jūs esat aicināti mīklai pievienot svaigus garšaugus un sieru. Jums būs vienkāršs un sātīgs brokastu ēdiens.

Kad mājās beidzas milti, brokastīs varat pagatavot maigu mannu un piena pankūkas. Mannas pankūkas tiek pasniegtas tikai karstas, jo atdzesētas tās kļūst blīvas un zaudē garšu. Šī recepte iesaka mīklai cukura vietā pievienot medu.

Jūs pārsteigsit retu saimnieci ar jaunu sastāvdaļu komplektu pankūkām, taču ir izņēmumi. Mēģiniet pagatavot pankūkas, kas sajauktas ar kefīru un auzu pārslu, pievienojot ābolu. Tā kā šīs ceptās preces nesatur miltus un tāpēc nesatur lipekli, tās ir piemērotas bērnu un diētiskai pārtikai.

Ir daudzas uz banāniem balstītas PP cepšanas receptes, taču ātrākais un vienkāršākais recepte ir kefīra banānu pankūkām. PP pankūkas gatavo uz kefīra, auzu miltus un medu liek mīklā, nevis cukurā. Banānu pārsteidzošās īpašības padara pankūkas biezas un biezas. Ja jūs cepat šādas pankūkas nelipīgā pannā, tad varat iztikt bez eļļas.

Ļoti smalkas pankūkas no āboliem, kefīra un mannas putraimiem. Mīklu gandrīz pilnībā veido āboli, pārējās sastāvdaļas "nav noziedzīgas" un ir diezgan piemērotas pareizam uzturam. Pasniedziet pankūkas ar medu, lai pievienotu saldumu. Varat arī pievienot tiem jogurtu, skābu krējumu ar zemu tauku saturu un svaigām ogām. Pankūkas ir garšīgas gan karstas, gan aukstas.