Cukini un burkānu pankūkas

Diētiskās skvoša pankūkas ir lieliskas pilnas brokastis, īpaši cilvēkiem, kuri apzinās uzturu. Arī šādas pankūkas ir piemērotas bērniem. Kā pagatavot diētas pankūkas? Ir divi noslēpumi: kviešu miltu neesamība receptē un pankūku pagatavošana cepeškrāsnī.

Garšīgas cukini pankūkas ar sīpoliem un burkāniem. Daudzas mājsaimnieces baidās, ka bez miltiem pankūkas sabruks, bet mīklai pievienotās olas labi notur masu. Mēs iesakām pagatavot gardas skvoša pankūkas ar sīpoliem un burkāniem. Tos var pasniegt ar skābu krējumu vai pārkaisa ar olīveļļu.

Šādas diētiskas un veselīgas pankūkas būs ļoti populāras veselīga uztura piekritēju vidū. Milti tiks aizstāti ar auzu pārslām, un, lai izmantotu mazāk eļļas, izmantojiet nelipīgu pannu. Cukini pankūkas var ēst pat vakariņās, nekaitējot figūrai. Tie ir garšīgi gan karsti, gan auksti.

Dārzeņu maigas cukini pankūkas ar svaigiem burkāniem un sīpoliem palīdzēs dažādot vasaras ēdienkarti no veselīga un, kā likums, auglīga dārzeņa. Ēdienu gatavošana neaizņem daudz laika un nav grūta, pat iesācējs pavārs var ar to tikt galā.

Neapšaubāmi, šis ēdiens lieliski iederēsies to cilvēku ēdienkartē, kuri rūpīgi ievēro pareizas uztura principus. Jūsu uzmanībai piedāvātā ēdiena īpašā iezīme ir cukini, biezpiena un auzu pārslu kombinācija, padarot ēdienu ļoti vieglu un maigu.

Ja jūs meklējat recepti mazkaloriju dārzeņu ēdienam ar maigu garšu, tad uzskatiet, ka esat to jau atradis! Mūsu cukini un burkānu pankūkas ir cepeškrāsnī ceptas un garšo pēc Feta krējuma siera. Šis siers ir mīksts, bet bieži sāļš, kas jāņem vērā, gatavojot pankūku mīklu. Ja nevēlaties, jums nav jāpievieno siers, bet šajā gadījumā pievienojiet nedaudz vairāk miltu, lai pankūkas gatavošanas laikā nesadalītos.

Ir ļoti viegli ātri pagatavot brokastis vai vieglas vakariņas ģimenei, izmantojot lēnā plīts receptē cukini. recepte ir ļoti vienkārša, ar to var tikt galā ikviens. Gatavas pankūkas priecēs jūs ar neparastu garšu, maigumu un raksturīgu aromātu.

Cukini pankūkas ar auzu miltiem ir veģetārs, diētisks ēdiens. Tomēr to novērtēs ne tikai viņi, bet arī visi veselīga, pilnvērtīga, ar vitamīniem pildīta ēdiena cienītāji. Ir arī svarīgi, lai cukini pankūkas saskaņā ar šo recepti būtu ļoti garšīgas un maigas.

Sulīgas cukini pankūkas, lai arī ceptas eļļā, ir lieliski piemērotas liesām un veģetārām ēdienkartēm. Šādam ēdienam labāk ir izmantot jaunus cukīnus ar maigu ādu. Pēc garšas varat pievienot jebkuru ķiploku un garšaugu daudzumu.