Cukini pankūkas cepeškrāsnī

Diētiskās skvoša pankūkas ir lieliskas pilnas brokastis, īpaši cilvēkiem, kuri apzinās uzturu. Arī šādas pankūkas ir piemērotas bērniem. Kā pagatavot diētas pankūkas? Ir divi noslēpumi: kviešu miltu neesamība receptē un pankūku pagatavošana cepeškrāsnī.

Šeit ir diētisko skvoša pankūku recepte. Šis ēdiens tiek pagatavots ātri. Tās galvenā priekšrocība ir cepšana cepeškrāsnī. Pateicoties šai sagatavošanas metodei, šādas pankūkas var dot bērniem bez bailēm. Turklāt krāsnī ceptas pankūkas ir daudz veselīgākas un patiks tiem, kas ievēro diētu un kaloriju skaitu.

Lielisks variants cukini ēdienam ir cepeškrāsnī ceptas pankūkas. Šodien mēs piedāvājam jūsu uzmanībai vasaras versiju cukini pankūku gatavošanai: ar zaļumiem un fetas sieru. Zaļumi piešķir patīkamas svaigas notis, bet fetas siers - krēmīgu un sāļu garšu. Šādas pankūkas noderēs gan bērniem, gan tiem, kas ievēro skaitli un patērēto kaloriju daudzumu, jo pankūkas tiek pagatavotas bez eļļas!

Garšīgas uzkodas vai brokastis tiem, kam garšo cukini ēdieni. Pateicoties cepšanai cepeškrāsnī, pankūkām nav eļļas. Ja vēlaties, cieto sieru var aizstāt ar fetas sieru, tas pankūkām piešķirs bagātīgāku sāļo garšu.

Ja jūs meklējat recepti mazkaloriju dārzeņu ēdienam ar maigu garšu, tad uzskatiet, ka esat to jau atradis! Mūsu cukini un burkānu pankūkas ir cepeškrāsnī ceptas un garšo pēc Feta krējuma siera. Šis siers ir mīksts, bet bieži sāļš, kas jāņem vērā, gatavojot pankūku mīklu. Ja nevēlaties, jums nav jāpievieno siers, bet šajā gadījumā pievienojiet nedaudz vairāk miltu, lai pankūkas gatavošanas laikā nesadalītos.

Daudzi cilvēki mīl cukini pankūkas. Viņi gatavo ātri un tiek apēsti vēl ātrāk. Es ierosinu cepeškrāsnī pagatavot cukini pankūkas. Fritterus vislabāk var pagatavot ar jauniem kabačiem vai cukini. Tie nav jātīra no ādas un sēklām. Cukini cepumi ir labi gan karsti, gan auksti.

Sātīgām ģimenes brokastīm paredzētās pankūkas var pagatavot ar cukini un malto gaļu. Apetīti rosinošs ēdiens iepriecinās radiniekus, un cepšana cepeškrāsnī pankūkas padarīs vēl maigākas un gaisīgākas.

Kad pannā gatavojam tortiljas, tās absorbē lielu daudzumu eļļas, kas samazina to derīgās īpašības. Tāpēc mēs iesakām cepeškrāsnī pagatavot gardas ķirbju kūkas.