Kefīra pankūkas bez rauga un bez sodas

Cukini sezonā no tiem vēlaties gatavot dažādus ēdienus, lai apēstu daudz veselīgu dārzeņu. Smalkas un sātīgas pankūkas ar ķiploku aromātu ir viena no visas šķirnes iespējām. Ātri sagatavojiet tos brokastīm un barojiet visu ģimeni ar pilnvērtīgu un garšīgu ēdienu.

Šāds ēdiens būs veselīgas un sātīgas brokastis pareiza uztura piekritējiem. Veselīgs ēdiens ir labs, bet jūs patiešām vēlaties, lai tas būtu garšīgs vienlaikus. Aizstājot kviešu miltus ar auzu pārslām un izslēdzot cukuru no klasiskās receptes, jūs iegūstat pūkainas un pūkainas pankūkas bez liekām kalorijām. Ēdienu gatavošana ir vienkārša un ātra, un tās iesūkšana neprasa daudz laika.

Ja jums ir nepieciešams ātri pagatavot brokastis, atcerieties par pankūkām. Sarkana garoza, sulīga poraina skaidiņa un silts aromāts uzreiz uzlabo garastāvokli un noskaņojas uz pozitīvu. Ir svarīgi saglabāt pareizās proporcijas un sastāvdaļu sajaukšanas secību, lai mīkla cepšanas laikā nesasēstos un gatavās pankūkas nebūtu pārāk cietas.

Cepamais pulveris piešķir kefīrā ceptajām pankūkām krāšņumu. Pateicoties viņam, cepšana ir gaisīga un nesvarīga. Mēs iesakām dažādot pankūku iekšējo pasauli ar magoņu palīdzību: tā patīkami kraukšķ uz zobiem un piešķir pikantumu.

Vai vēlaties pagatavot gardas un sātīgas brokastis, bet ledusskapī nav olu? Tad jūsu uzmanībai piedāvātā recepte būs ļoti noderīga.Viss, kas jums nepieciešams, lai baudītu pūkainas pankūkas, ir kefīrs, milti, cukurs, sāls, augu eļļa un tikai četrdesmit minūtes personīgā laika.

Klasiskās pankūkas cepeškrāsnī, pagatavotas uz kefīra mīklas, vairāk atgādinās bagātīgas smalkmaizītes, nevis tās pūkainās pankūkas, kuras esam pieraduši cept lielā eļļas daudzumā. Tomēr šai pankūku cepšanas metodei ir liels pluss - tās satur daudz mazāk kaloriju, un, lai cepšana būtu vēl maigāka, mīklai nav jāpievieno minimālais cukura daudzums, tas padarīs to smagāku . Soda tiek pievienota šādai mīklai tikai pirms pankūku izplatīšanas uz cepešpannas.

Pūkainas pankūkas ar raugu ir lieliski piemērotas brokastīm vai gardām uzkodām pēcpusdienas uzkodām. Tos var papildināt ar ievārījumu, putukrējumu un augļiem, iebiezinātu pienu, šokolādi vai vienkārši krējumu.

Ja jums patīk eksperimentēt virtuvē, tad parastās pankūkas gatavojiet nevis ar kviešu miltiem, bet, piemēram, ar kukurūzu. Šis miltu veids starp visiem citiem izceļas ar saldo garšu.

Kefīra pankūkas gatavo ar dažādiem miltiem. Lielisks variants gardām sātīgām brokastīm. Pankūkas gatavo gan saldas, gan sāļas un pat neitrālas. Pildvielas šādām brokastīm tiek izvēlētas neatkarīgi. Es iesaku pagatavot kefīra pankūkas ar rīsu miltiem.

Pankūkas gatavo ar rūgušpienu, ūdeni, pienu un kefīru, ar soda un raugu. Es iesaku pagatavot klasiskās kefīra pankūkas bez soda. Fritters var izmantot vai nu kā gardu delikātu desertu, vai kā galveno pikanto ēdienu. Trauku gatavo vienkārši un viegli, tas izrādās ļoti maigs un garšīgs.

Saldie ēdieni lieliski iederas ģimenes brokastīs. Tējai izmēģiniet oriģinālās mannas pankūkas. Ar graudaugu palīdzību ēdiens izrādās kraukšķīgs un zeltains.

Brokastis vai vieglas vakariņas, pēcpusdienas tēja, papildinājums pusdienām - tās ir tikai dažas funkcijas, kuras var izpildīt šis apbrīnojami garšīgais, smalkais un sulīgais ēdiens - kefīra pankūkas ar rozīnēm. Pasniedz ar krējumu - un izbaudi garšu.

Pankūku kaloriju satura samazināšana ir ļoti vienkārša: vienkārši apcep tos pannā, nepievienojot eļļu. Un tad jums nav jābūt gudram ar sastāvdaļām, lai padarītu desertu mazkaloriju. Fritteri uz kefīra bez sviesta ir arī ļoti maigi, pūkaini un garšīgi.

Saskaņā ar šo recepti, jūs varat pagatavot maigas un pūkainas pankūkas uz kefīra bez olām un soda. Kefīra tauku saturam procentos nav īsti nozīmes, tikai jums ir jāņem nevis svaigs kefīrs, bet gan nedaudz stāvus. Un ir arī svarīgi "noķert" mīklas konsistenci, lai tā būtu kā biezs skābs krējums.

Pankūkas, kas vārītas ar kukurūzas miltiem, izceļas ar spilgtu krāsu un īpašu garšu. Turklāt ēdiens ir zemas kaloritātes un veselīgs.

Pildītas pankūkas kalpos kā gardas un barojošas brokastis ikvienam. Mīklai pievieno desu un tomātus. Produkti lieliski apvieno maigu un gaisīgu mīklu.

Saldās pankūkas ar rozīnēm ir maigas un gaisīgas. Ar kefīra palīdzību mīkla iznāk pēc iespējas poraināka. Iepazīstieties ar ģimenes brokastu vai tējas ballītes recepti.

Es gribētu jums piedāvāt gardu un apmierinošu brokastu variantu. Sulīgas kefīra pankūkas ar cepamo pulveri pēc šīs receptes es bieži gatavoju savai ģimenei brokastīs nedēļas nogalēs. Pankūkas ir neticami garšīgas un maigas. Recepte ir pavisam vienkārša, ar to var tikt galā pat nepieredzējuši pavāri.

Tiem, kam ir salds zobs un šokolādes cienītāji, es piedāvāju neticami garšīgu recepti gaisīgām un delikātām šokolādes pankūkām ar kefīru. Šīs pankūkas novērtēs gan mazi bērni, gan pieaugušie. Šokolādes pankūkām ir elpu aizraujošs aromāts un garša. Noteikti pagatavojiet šīs pankūkas, un šī recepte kļūs par jūsu iecienītāko.

Ar lielu prieku vēlos padalīties ar vienkāršu un neticami garšīgu pankūku recepti ar olu un zaļajiem sīpoliem.Ja jums patīk pīrāgi ar pikantiem pildījumiem, šīs pankūkas noteikti būs piemērotas jūsu gaumei. Šīs pankūkas var ņemt līdzi ceļojumā, piknikā vai uzkodā uz darbu.

Mīkla pankūkām, pagatavota ar kefīru, gandrīz vienmēr izrādās veiksmīga. Pankūkas no tā iznāk gaisīgas, porainas, nedaudz mitras, bet tajā pašā laikā vieglas. Mīcot ir ļoti svarīgi ievērot pareizu miltu un šķidruma proporciju, lai mīkla neizrādītos pārāk bieza un smaga. No šādas sagataves gaisa pankūkas nedarbosies. Porainībai un vieglumam mēs izmantojam arī cepamo pulveri. Šī recepte ir paredzēta vienam litram kefīra - šis pankūku skaits ir optimāls, lai pabarotu četru cilvēku ģimeni.

Ja vēl neesat pagatavojis pankūkas ar svaigiem garšaugiem, ļoti iesakām pamēģināt. Smalka gaisīga mīkla uz kefīra ir ideāli apvienota ar aromātiskām dillēm un pikantiem sīpoliem. Šī "zaļā" kombinācija ir viena no veiksmīgākajām. Varat arī izmantot pētersīļus, baziliku, zaļo ķiploku spalvas - mēs koncentrējamies uz garšaugu klātbūtni virtuvē un, protams, uz savām vēlmēm. Pankūkas ar zaļumiem ir gardas, kad tās ir karstas - šādi garšaugi maksimāli atklāj savus aromātus. Skābais krējums ir ideāls kā papildinājums.

Banānu pankūkas no rīsu miltiem var būt ne tikai īstais deserts, bet arī pilnīgi barojošas brokastis. Trauks izrādās zemas kaloritātes, bet tajā pašā laikā barojošs un bagāts ar noderīgiem elementiem.

Sātīgas un oriģinālas brokastis ir daudz vieglākas, nekā jūs varētu iedomāties. Pagatavojiet mutē šķīstošas ​​desas un siera pankūkas, kas atgādina nelielu picu. Mājdzīvnieki to novērtēs!

Garšīga un ātra uzkodu iespēja ir pankūkas ar desu, sieru un zaļumiem. Uzkoda iznāk sulīga no iekšpuses un kraukšķīga no ārpuses. To var pasniegt karstu, bet tas nezaudēs savu garšu aukstā traukā.

Brokastīs nav grūti pagatavot biezpiena pankūkas uz kefīra bez olām. Tie vienmēr izrādās sulīgi un maigi, līdzīgi siera kūkām, bet ar atšķirīgu tekstūru. Lai šādas pankūkas izdotos, nepievienojot olas, kefīram un biezpienam jābūt siltam. Pankūkas labi saglabā savu formu un nedeg. Mīciet mīklu, pievienojot cepamo pulveri.

Ir daudzas uz banāniem balstītas PP cepšanas receptes, taču ātrākais un vienkāršākais recepte ir kefīra banānu pankūkām. PP pankūkas gatavo uz kefīra, auzu miltus un medu liek mīklā, nevis cukurā. Banānu pārsteidzošās īpašības padara pankūkas biezas un biezas. Ja jūs cepat šādas pankūkas nelipīgā pannā, tad varat iztikt bez eļļas.

Auzu pankūkas ir ne tikai veselīgas, bet arī ļoti garšīgas. Tas ir tieši tas gadījums, kad pn-trauka priekšrocības absolūti nav uz garšas rēķina. Ja jums nav auzu pārslu, to ir viegli pagatavot ar auzu pārslām. Sasmalciniet tos blendera traukā līdz miltu stāvoklim - tas prasīs pusminūti. Pēc pankūku mīklas vārīšanas pirms cepšanas jāļauj tam kādu laiku nostāvēties - gatavo produktu drupatas būs porainākas un mazāk mitras.

Ļoti smalkas pankūkas no āboliem, kefīra un mannas putraimiem. Mīklu gandrīz pilnībā veido āboli, pārējās sastāvdaļas "nav noziedzīgas" un ir diezgan piemērotas pareizam uzturam. Pasniedziet pankūkas ar medu, lai pievienotu saldumu. Varat arī pievienot tiem jogurtu, skābu krējumu ar zemu tauku saturu un svaigām ogām. Pankūkas ir garšīgas gan karstas, gan aukstas.