Cukini pankūkas ar mannu
Cukini pankūkas ar mannu var būt laba alternatīva miltu pankūkām. Tas ir universāls ēdiens, un to var pasniegt ar tēju, dārzeņu salātiem vai pamatēdieniem.
Pankūkas ar mannu
Top 10 visbiežāk izmantotās sastāvdaļas friteros
| Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
|---|---|---|---|---|
| Manna | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
| Dārzeņu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Kefīrs | 41 | 3.6 | 1.5 | 3.6 |
| Smalkais cukurs | 399 | 0 | 0 | 100 |
| Cukini | 24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
| Saulespuķu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
| Citronu skābe | 22 | 0.5 | 0.3 | 6.5 |
| Cepumi | 417 | 7.5 | 11.8 | 74.9 |
| Govs piens | 75 | 3.4 | 4.7 | 4.8 |
| Mīļā | 328 | 0.8 | 0 | 80.3 |