PP pankūkas ar pienu

Diētiskās skvoša pankūkas ir lieliskas pilnas brokastis, īpaši cilvēkiem, kuri apzinās uzturu. Arī šādas pankūkas ir piemērotas bērniem. Kā pagatavot diētas pankūkas? Ir divi noslēpumi: kviešu miltu neesamība receptē un pankūku pagatavošana cepeškrāsnī.

Šeit ir diētisko skvoša pankūku recepte. Šis ēdiens tiek pagatavots ātri. Tās galvenā priekšrocība ir cepšana cepeškrāsnī. Pateicoties šai sagatavošanas metodei, šādas pankūkas var dot bērniem bez bailēm. Turklāt krāsnī ceptas pankūkas ir daudz veselīgākas un patiks tiem, kas ievēro diētu un kaloriju skaitu.

Garšīgas cukini pankūkas ar sīpoliem un burkāniem. Daudzas mājsaimnieces baidās, ka bez miltiem pankūkas sabruks, bet mīklai pievienotās olas labi notur masu. Mēs iesakām pagatavot gardas skvoša pankūkas ar sīpoliem un burkāniem. Tos var pasniegt ar skābu krējumu vai pārkaisa ar olīveļļu.

Šādas diētiskas un veselīgas pankūkas būs ļoti populāras veselīga uztura piekritēju vidū. Milti tiks aizstāti ar auzu pārslām, un, lai izmantotu mazāk eļļas, izmantojiet nelipīgu pannu. Cukini pankūkas var ēst pat vakariņās, nekaitējot figūrai. Tie ir garšīgi gan karsti, gan auksti.

Šāds ēdiens būs veselīgas un sātīgas brokastis pareiza uztura piekritējiem. Veselīgs ēdiens ir labs, bet jūs patiešām vēlaties, lai tas būtu garšīgs vienlaikus. Aizstājot kviešu miltus ar auzu pārslām un izslēdzot cukuru no klasiskās receptes, jūs iegūstat pūkainas un pūkainas pankūkas bez liekām kalorijām. Ēdienu gatavošana ir vienkārša un ātra, un tās iesūkšana neprasa daudz laika.

Neapšaubāmi, šis ēdiens lieliski iederēsies to cilvēku ēdienkartē, kuri rūpīgi ievēro pareizas uztura principus.Jūsu uzmanībai piedāvātā ēdiena īpašā iezīme ir cukini, biezpiena un auzu pārslu kombinācija, padarot ēdienu ļoti vieglu un maigu.

Cukini pankūkas ar mannu var būt laba alternatīva miltu pankūkām. Tas ir universāls ēdiens, un to var pasniegt ar tēju, dārzeņu salātiem vai pamatēdieniem.

Cukini pati par sevi ir veselīgs un zemu kaloriju dārzenis. Vēl viena priekšrocība ir tā, ka to var izmantot diētisko pankūku pagatavošanai. Veselīgas cukini pankūkas var pasniegt ar zema tauku satura skābo krējumu vai dabīgu jogurtu balstītu garšaugu un ķiploku mērci.

Viena no ātru un garšīgu brokastu iespējām ir kefīra pankūkas. Trauku var papildināt ar skābu krējumu vai aromātisku ievārījumu. Izmēģiniet kādu gardumu pie rīta tējas.