Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Cukini
  3. ➠ Cukini ēdieni
  4. ➠ Omlete ar cukini krāsnī

Omlete ar cukini krāsnī

0
888
Virtuve Krievu
Kaloriju saturs 146,2 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 55 minūtes
Olbaltumvielas * 9 gr.
Tauki * 7,8 g
Ogļhidrāti* 14,7 g
* uz 100 gr. produkts
Omlete ar cukini krāsnī
Saturs

Veselīgas un barojošas brokastu iespējas diviem. Vasarā, dārzeņu sezonā, vistas olu omlete ar cukini un sieru ideāli iederēsies to cilvēku uzturā, kuri vēlas vieglu, bet sātīgu maltīti.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 9
Jaunās cukini kopā ar mizu sarīvē rupji. Ar rokām izspiediet sulu, lai tā pārāk nešķaidītu omleti.
solis 2 no 9
Nomizojiet un berzējiet ķiploka daiviņu uz smalkākās rīves.
solis 3 no 9
Bļodā iesit olas, ielej pienu, sāli, piparus, pievieno miltus.
solis 4 no 9
Rūpīgi sakuliet maisījumu ar mikseri vai noslaucīt.
solis 5 no 9
Sagatavojiet cepamo trauku ar dziļu sviestu. Tur ielieciet sarīvētu cukini, pārkaisa ar ķiplokiem.
solis 6 no 9
Pārlej dārzeņus ar piena un olu maisījumu.
solis 7 no 9
Virsū pārkaisa ar rupju rīvētu sieru.
solis 8 no 9
Cepiet omleti cepeškrāsnī 200 grādu temperatūrā pusstundu.
solis 9 no 9
Pēc krāsns omlete nedaudz nosēdīsies, taču tas nav biedējoši un neietekmē garšu.

Labu apetīti!

 

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *