Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Cukini
  3. ➠ Cukini ēdieni
  4. ➠ Dārzeņu sautējums bez gaļas un kartupeļiem

Dārzeņu sautējums bez gaļas un kartupeļiem

0
1342
Virtuve Franču
Kaloriju saturs 39,9 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 50 minūtes
Olbaltumvielas * 1,5 gr.
Tauki * 0,4 gr.
Ogļhidrāti* 7,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Dārzeņu sautējums bez gaļas un kartupeļiem
Saturs

Dārzeņu sautējums ir veselīgs un ļoti ekonomisks ēdiens, to ir viegli pagatavot, un ar to var pabarot visu ģimeni. Tiks izmantoti dažādi dārzeņi, kurus atradīsit savā dārzā. Šāds sulīgs un garšīgs ēdiens ir lieliski piemērots jebkurai maltītei.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Nomazgājiet dārzeņus. Ja cukini ir jauni, tad mizošana un sēklu noņemšana nav nepieciešama, vienkārši sagrieziet kubiņos.
solis 2 no 6
Sagrieziet kāpostus plānās sloksnēs, nedaudz atcerieties to ar rokām.
solis 3 no 6
Noņemiet miziņas no sīpola un ķiplokiem, sasmalciniet tos. Burkānus nomizo un sarīvē.
solis 4 no 6
Atšķaida tomātu pastu ar ūdeni un sāli.
solis 5 no 6
Pārvietojiet visus sasmalcinātos dārzeņus uz multivarkas bļodu, pievienojiet tos pēc garšas. Ielejiet tomātu maisījumu, samaisiet. Izvēlieties režīmu "Ugunsdzēšana" un iestatiet taimeri uz 30-35 minūtēm. Jūs varat vāra dārzeņus pannā uz lēnas uguns, pārklājot.
solis 6 no 6
Gatavo sautējumu pārkaisa ar sasmalcinātiem zaļumiem un pasniedz.

Labu apetīti!

 

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *