mājas
➠ Cukini
➠ Cukini ēdieni
➠ Dārzeņu sautējums ar vistu

Dārzeņu sautējums ar vistu

980

Virtuve Itāļu

Kaloriju saturs 156 kcal

Porcijas 8 ports.

Gatavošanas laiks 50 minūtes

Olbaltumvielas * 13,4 gr.

Tauki * 14,7 g

Ogļhidrāti* 6,6 gr.

Saturs

Dārzeņu sautējums ar vistu ir klasisks ēdiens, ko daudzi no mums pazīst kopš bērnības. Vistas fileju pievieno cukini, sīpoliem, tomātiem un burkāniem, lai iegūtu garšu un sāta sajūtu.

Sastāvdaļas

Cukini (jauns) 800 gr. Ola 3 gab. Biezpiens 300 gr. parmezāna siers 150 g Ķiploki 3 zobs. Sāls 0,25 tējk Dārzeņu eļļa 2 ēdamk Dilles 1 saišķis

Gatavošanas process

Nomizojiet un nomazgājiet burkānus un sīpolus. Burkānus sagriež puslokos, sīpolu smalki sagriež. Cep augu eļļā 10 minūtes.

Cukini nomazgā un sagriež vidējos kubiņos un pievieno pannai.

Tomātus pārlej ar verdošu ūdeni, nomizo. Sasmalciniet tos blenderī. Pievienojiet pannai tomātus.

Sagrieziet iepriekš vārītu vistu kubiņos un pievienojiet sautējumam. Garšojiet ar sāli un samaisiet. Vāra uz lēnas uguns 12 minūtes. līdz visi dārzeņi ir pilnībā vārīti.