mājas
➠ Cukini
➠ Cukini ēdieni
➠ Dārzeņu sautējums ar vistu un kartupeļiem

Dārzeņu sautējums ar vistu un kartupeļiem

1942

Virtuve Itāļu

Kaloriju saturs 76,5 kcal

Porcijas 6 ports.

Gatavošanas laiks 80 minūtes

Olbaltumvielas * 4,5 gr.

Tauki * 5,8 gr.

Ogļhidrāti* 9,3 gr.

Dārzeņu sautējums ar vistu un kartupeļiem

Saturs

Dārzeņu sautējums ar vistas gabaliņiem un mutē laistošiem kartupeļiem ir labākais ēdiens visai ģimenei. Ļoti barojošs, garšīgs, bagāts ar neaizvietojamām olbaltumvielām un vitamīniem. Kas nepieciešams pareizam, sabalansētam uzturam!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

Mēs nomazgājam un vārām vistu. Ļaujiet tai nedaudz atdzist un sagrieziet mazos skaistos kubiņos.

Tagad mani dārzeņi. Smalki sagrieziet kāpostus, mizojiet burkānus un sīpolus. Sīpolu labāk sagriezt pusgredzenos, bet burkānus sarīvēt uz rupjās rīves.

Kartupeļus nomizo un sagriež mazos gabaliņos.

Cukini sagriež kubiņos.

Visas sastāvdaļas sajauc pannā, pievienojot sāli un garšvielas. Ielejiet ūdeni un augu eļļu, samaisiet un ielieciet uz plīts. Sautējiet dārzeņu sautējumu 40-50 minūtes, līdz visi dārzeņi labi mīkstina. Beigās pievieno sasmalcinātus zaļumus.

Labu apetīti!