Auzu banānu pankūkas PP

0
1358
Virtuve Pasaule
Kaloriju saturs 266,4 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 20 minūtes.
Olbaltumvielas * 10,2 g
Tauki * 17 gr.
Ogļhidrāti* 20,9 g
Auzu banānu pankūkas PP

Veselīgas auzu pārslu banānu pankūkas ir lieliski piemērotas barojošām brokastīm, kas uzmundrinās dienu. Trauku var pagatavot, nepievienojot miltus, jo pārslas tam ir labs aizstājējs. Var iztikt arī bez cukura, mīklā pietiek saldo augļu.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 6
Nomizo banānus. Ceptājiem jāizvēlas nogatavojušies lieli augļi.
solis 2 no 6
Ar dakšiņu mīciet produktu līdz putras stāvoklim.
solis 3 no 6
Mēs sadalām divas olas banānu masā un rūpīgi samaisām sastāvdaļas.
solis 4 no 6
Pēc garšas pievienojiet auzu pārslas, maltus riekstus un kanēli. Pēdējais ir nepieciešams smaržai. Mīciet mīklu.
solis 5 no 6
Uzkarsē pannu un cep pankūkas, līdz tās ir spilgtas no abām pusēm. Trauku labāk pagriezt ar plašu lāpstiņu, lai saglabātu trauka integritāti.
solis 6 no 6
Ielieciet banānu un auzu pankūkas uz šķīvja. Tos var dekorēt pēc garšas un pasniegt. Gatavs!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *