Pankūku PP recepte
0
1574
Virtuve
Amerikāņu
Kaloriju saturs
204 kcal
Porcijas
5 ports.
Gatavošanas laiks
25 minūtes
Olbaltumvielas *
7,4 gr.
Tauki *
5 gr.
Ogļhidrāti*
31,8 g
Ja atmetat kviešu miltus, kas satur lipekli, un rafinētu balto cukuru, varat palutināt sevi ar smalkām PP pankūkām uz rīsu miltiem, pievienojot banānus. Trauka garša no šādas aizvietošanas necieš, bet tā lietderība palielinās.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Nogatavojušies banāni (jūs pat varat nedaudz pārgatavoties), mizojiet, sagrieziet gabaliņos un sasmalciniet, pievienojot dzeltenumus. Pievienojiet tiem fermentētu ceptu pienu, kas sajaukts ar soda. Raudzētu ceptu pienu var aizstāt ar skābo krējumu vai dabīgo jogurtu. Masā iesijā miltus, pievieno saldinātāju. Visu sakuļ ar mikseri.
Labu apetīti!