Banānu pankūkas PP

0
1457
Virtuve Amerikāņu
Kaloriju saturs 218,3 kcal
Porcijas 4 ports.
Gatavošanas laiks 50 minūtes
Olbaltumvielas * 9,4 gr.
Tauki * 6,6 gr.
Ogļhidrāti* 37,8 g
Banānu pankūkas PP

Garšīgas un veselīgas pankūkas ir viegli pagatavojamas ar banānu un auzu pārslām. Šie izcilie cepamie produkti ir piemēroti pat tiem, kas ievēro diezgan stingru diētu. Šis deserts neradīs kaitējumu, bet jūs arī gūsit baudu tikai no jūras!

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Banānu biezenī izmantojiet ar blenderi. Ielejiet tajā verdošu ūdeni, olu, kefīru un soda. Pēc tam rūpīgi samaisiet sastāvdaļas. Pievienojiet šo maisījumu jauktajiem kviešu un auzu miltiem.
solis 2 no 5
Maisiet mīklu un atstājiet uzbriest divdesmit minūtes.
solis 3 no 5
Viegli eļļojiet pannu ar eļļu un apcepiet pankūkas no abām pusēm apmēram pusotru līdz divas minūtes katrā pusē.
solis 4 no 5
Liek pankūkas cepeškrāsnī vai citā siltā vietā, līdz viss ir izcepies.
solis 5 no 5
Pasniedziet smalkas, porainas, zeltainas pankūkas, vēl siltas. Tie izrādās ļoti maigi un maigi.

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *