Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Plovs
  3. ➠ Plovs
  4. ➠ Prosa plovs ar vistu

Prosa plovs ar vistu

0
854
Virtuve Austrumu
Kaloriju saturs 160,8 kcal
Porcijas 2 ports.
Gatavošanas laiks 50 minūtes
Olbaltumvielas * 8,5 gr.
Tauki * 9,3 gr.
Ogļhidrāti* 24,9 gr.
* uz 100 gr. produkts
Prosa plovs ar vistu
Saturs

Vieglām vakariņām saskaņā ar šo recepti varat pagatavot neparastu, skaistu un gardu vistas un prosas plovu. Trauku gatavo ātri un viegli. Šim plovam izvēlieties svaigus putraimus (atbilstoši izgatavošanas datumam uz iepakojuma) un lai tie būtu dzelteni un tīri. Izvēlieties garšvielas pēc savas gaumes. Plova gatavošana pannā.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 7
Sagrieziet pusi sīpolu kubiņos un apcepiet 2-3 minūtes karstā augu eļļā.
solis 2 no 7
Sasmalciniet mizotos burkānus uz vidējas rīves, pārnesiet uz pannas uz sīpolu.
solis 3 no 7
Pēc tam sāliet dārzeņus pēc savas patikas.
solis 4 no 7
Vistas fileju sagrieziet mazos gabaliņos, pārnesiet uz dārzeņiem pannā un nedaudz apcepiet.
solis 5 no 7
Tad piepildiet gaļu ar dārzeņiem ar vārītu ūdeni, lai tie būtu pilnībā pārklāti ar šķidrumu, un visu uz lēnas uguns vāra 5 minūtes. Prosa vairākas reizes noskalo ar aukstu ūdeni un vienmērīgā kārtā pārnes uz pannu. Pievienojiet lauru lapu vai garšvielu pēc savas gaumes.
solis 6 no 7
Labi samaisiet prosu ar gaļu un dārzeņiem. Vāra plovu zem slēgta vāka un uz lēnas uguns 30 minūtes. Gatavošanas laikā nedaudz samaisiet plovu un, ja šķidrums iztvaiko, pievienojiet nedaudz vairāk ūdens.
solis 7 no 7
Šajā laikā prosa uzsūks visu ūdeni, uzbriest un jums būs visa cepamā panna ar garšīgu un veselīgu plovu. Jūs varat to pasniegt pie galda.

Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *