Plovs ar aunazirņiem un bārbele
0
751
Virtuve
Āzijas
Kaloriju saturs
277,5 kcal
Porcijas
6 ports.
Gatavošanas laiks
60 minūtes
Olbaltumvielas *
7,6 gr.
Tauki *
22 gr.
Ogļhidrāti*
33,2 g
Mēs gatavosim plovu ar aunazirņiem un bārbele, pamatojoties uz jēra gaļu ar garšvielu pārpilnību - īstu austrumu ēdienu. Plovs izskatīsies īpaši pievilcīgs, ja uz kaula ņemsiet jēra gurnu gabalus. Protams, mēs izmantojam garengraudu rīsus - tie nodrošinās nepieciešamo trauslumu. Saldskābām notīm plovā liekam arī rozīnes. Mēs iesakām cept Zirvak, izmantojot taukainas astes taukus. Ja nē, ņem tikai augu eļļu.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Mani aunazirņi no iespējamā ārējā piesārņojuma, mēs sakārtojam no bojātām kopijām. Ielejiet zirņus dziļā bļodā un pārklājiet ar aukstu ūdeni. Atstājiet aunazirņus iemērkt sešas līdz astoņas stundas. Līdz plova pagatavošanai mēs nomazgājam rīsus līdz dzidram ūdenim. Kodolos nedrīkst būt cietes pārpalikuma. Tad piepildiet rīsus ar siltu ūdeni un atstājiet to kādu laiku, kamēr mēs gatavojam pārējās sastāvdaļas. Noņemiet miziņas no sīpoliem, nomazgājiet, nosusiniet un sagrieziet plānos pusgredzenos. Burkānus nomizo, nomazgā, nosusina un sagriež plānās, garās sloksnēs. Nosusiniet jēra mīkstumu un sagrieziet lielos kubiņos. Ja izmantojat gurnu, notīriet kaulus ar nazi.
Tagad mēs ieliekam gatavus aunazirņus katlā ar gaļu un dārzeņiem (noteciniet ūdeni no mērcēšanas) un bārbele. Noskalojiet rozīnes un ielejiet tās pēc aunazirņiem. Ielejiet trīs glāzes karsta ūdens. Ielejiet sāli pēc garšas. Trīs ķiploku galvas rokās, lai noņemtu augšējo miziņu, pēc tam nomazgājiet un nedaudz nogrieziet apakšējo daļu, lai krustnagliņas saliptu kopā. Ķiplokus liekam katlā, liekam arī asos piparus. Visu kopā uzvāra un vāra uz lēnas uguns četrdesmit minūtes. Pēc šī laika katlam pievienojiet gurnu uz kaula. Tagad mēs ievietojam katlā mazgātos un izmērcētos rīsus. Nekādā gadījumā nesajauciet to ar gaļu un dārzeņiem. Izlīdziniet putraimus virs katla satura plakanā slānī. Rīsus vajadzētu pārklāt ar šķidrumu apmēram vienu centimetru. Ja nav pietiekami daudz šķidruma, ielejiet vairāk karsta ūdens.Mēs aizveram katlu ar vāku un trīsdesmit minūtes vāra plovu uz lēnas uguns.
Labu apetīti!