Plovs ar sautējumu lēnā plītī
0
675
Virtuve
Austrumu
Kaloriju saturs
137,2 kcal
Porcijas
4 ports.
Gatavošanas laiks
55 minūtes
Olbaltumvielas *
5,9 gr.
Tauki *
8,6 gr.
Ogļhidrāti*
30,2 g
Diezgan ātra ātrā plova versija. Viss, kas jums nepieciešams, ir viegli apcept dārzeņus lēnā plītī, pievienot gatavu gaļu sautējuma veidā un pievienot labi mazgātus rīsus. Sezona ar garšvielām, ielej ūdeni un aizver ierīču vāku. Četrdesmit minūtes vēlāk pusdienās var pasniegt sātīgu aromātisku ēdienu. Neliels padoms: vēlams izmantot svaigus tomātus un neaizstāt tos ar tomātu pastām - garša tik un tā būs atšķirīga.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Mēs sildām multivarkeri "Fry" režīmā. Bļodā ielej nelielu daudzumu augu eļļas, uzkarsē. Mēs izklājam sasmalcinātus sīpolus un, laiku pa laikam maisot, apcepam, līdz tie ir nedaudz caurspīdīgi. Cepšana līdz sarkt nav nepieciešama. Tad pievienojiet tomātus un sulu no tiem. Visu samaisa un apcep divas līdz trīs minūtes. Jūs vienkārši vēlaties, lai tomāti kļūtu karsti. Pievienojiet sasmalcinātus pētersīļus, sāli pēc garšas, garšvielu maisījumu plovam, melnos maltos piparus, samaisiet. Sautējumu sasmalcina mazos gabaliņos un liek bļodā ar dārzeņiem, samaisa. Pēdējā ielejiet rīsus, ielejiet ūdeni tā, lai tas pārklātu bļodas saturu par pusotru centimetru. Mēs aizveram multivarkeri un četrdesmit minūtes izvēlamies režīmu "Pilaf". Mēs nospiežam "Sākt".
Labu apetīti!