
Bulgura plovs ar vistu katlā
Oriģināls veids, kā pagatavot mājās gatavotu plovu katlā, ir bulgurs un vistas gaļa. Ēdiens izdosies barojošs, aromātisks un drupans. Ideāli piemērots ģimenes pusdienām vai vakariņām.
Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
---|---|---|---|---|
Bulgurs | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
Sīpoli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Burkāns | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Zaļie | 32.6 | 1.9 | 1 | 3.9 |
Dārzeņu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Vistas fileja | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Ķiploki | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Vistas kāja | 185 | 21.3 | 11 | 0.1 |
Vista | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |