
Uzbeku jēra plovs katliņā
Uzbekistānas plovs ir slavens ar savu garšu. Šī ēdiena galvenās sastāvdaļas ir rīsi, jēra gaļa, sīpoli un burkāni. Koriandrs un ķimenes ēdienam piešķir lielisku aromātu.
Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
---|---|---|---|---|
Aitas gaļa | 209 | 15.6 | 16.3 | 0 |
Sīpoli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Burkāns | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Ķiploki | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Zira | 112 | 12 | 5 | 32 |
Dārzeņu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
Koriandrs | 299.5 | 6.2 | 17.8 | 13.1 |
Bārbele | 84 | 4.5 | 4.7 | 3.5 |
baltie rīsi | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Gargraudu rīsi | 365 | 7.1 | 0.7 | 78 |