
Plovs ar vistas sirdīm lēnā plītī
Interesants un netradicionāls plova pagatavošanas veids. Gaļas vietā tiks izmantoti blakusprodukti, ēdiens izrādās veselīgs un garšīgs.
Ja jums nav īpaša katla vai pannas ar biezām sienām, pagatavojiet plovu ar vistu Redmondas lēnajā plītī. Galvenie noteikumi ir pareizo proporciju saglabāšana un režīma izvēle. Gaļai vajadzētu palikt sulīgai, bet rīsiem drupinātiem un nesagremotiem. Vistu var iepriekš apcept vai arī visas sastāvdaļas pagatavot kopā. Tas viss ir atkarīgs no tā, kura recepte jums vislabāk patīk.
Produkts 100 g | Kcal | Olbaltumvielas | Tauki | Ogļhidrāti |
---|---|---|---|---|
Sīpoli | 41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
Burkāns | 35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Dārzeņu eļļa | 899 | 0 | 99.9 | 0 |
baltie rīsi | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.7 |
Ķiploki | 14.9 | 0.7 | 0 | 3 |
Vista | 149.6 | 15.9 | 8.1 | 3.2 |
Vistas fileja | 110 | 21 | 2.5 | 0 |
Lauru lapa | 313 | 7.6 | 8.4 | 48.7 |
Vistas krūtiņa | 113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Pērļu mieži | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |