Liess plovs ar žāvētiem augļiem
0
778
Virtuve
Austrumu
Kaloriju saturs
162,1 kcal
Porcijas
4 ports.
Gatavošanas laiks
60 minūtes
Olbaltumvielas *
3,2 gr.
Tauki *
4,1 gr.
Ogļhidrāti*
37,4 g
Ir daudz plovu receptes - katrai tautai, un pat katrai saimniecei ir sava. Mēs piedāvājam versiju ar žāvētiem augļiem bez gaļas, tikai amatam. Preparāta pamatā ir smaržīga sulīga zirvak sagatavošana. Nākamais ir rīsu, ūdens un sāls pievienošana. Viss. Lai rīsus labi pagatavotu zemā siltumā, mēs iesakām pagatavot plovu katlā vai pannā ar biezām sienām ar augstām malām. Nebūs dedzināšanas risks, un siltuma pārnese ir vienmērīga.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Rūpīgi izskalojiet žāvētas aprikozes, rozīnes un žāvētas plūmes bez kauliņiem, pēc tam ievietojiet bļodā un piepildiet ar tīru siltu ūdeni. Atstājiet mērcēt piecpadsmit līdz divdesmit minūtes. Pēc šī laika mēs iztukšojam ūdeni un liekam žāvētus augļus uz dvieļa nožūt. Sīpolus nomizo, nomazgā, nosusina un sagriež plānos pusgredzenos. Burkānus nomizo, nomazgā, nosusina un sagriež plānos vidēja izmēra batoniņos. Katlā vai biezu sienu pannā ielej augu eļļu, uzkarsē līdz karstai. Mēs izklājam sagatavoto sīpolu un apcepam līdz caurspīdīgam mīkstam stāvoklim, laiku pa laikam maisot. Ir nepieciešams, lai sīpols sāktu nedaudz apzeltīt.
Mēs mazgājam ķiplokus, nosusinām, bet nesadalām šķēlēs. Mēs iestatām galvu katla centrā dārzeņos. Ielejiet karstu ūdeni tā, lai tas nedaudz pārklātu saturu. Pievienojiet lauru lapas un sāli pēc garšas. Mēs aizveram katlu ar vāku. Sagatavoto zirvaku uzvāra un vāra uz lēnas vārīšanās piecpadsmit līdz divdesmit minūtes.
Labu apetīti!