Liesie salāti ar grauzdiņiem

0
740
Virtuve Eiropas
Kaloriju saturs 152,3 kcal
Porcijas 6 ports.
Gatavošanas laiks 10 min.
Olbaltumvielas * 4 gr.
Tauki * 16,6 gr.
Ogļhidrāti* 11,4 gr.
Liesie salāti ar grauzdiņiem

Pretēji izplatītajam uzskatam, liesie salāti var būt ļoti apmierinoši. Krutoni kopā ar pākšaugiem ir ēstgribu rosinošs tandēms, kas var būt jūsu pilnvērtīga maltīte. Ēdienu gatavošana ir vienkārša un neaizņem daudz laika.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 5
Mēs atveram burku ar kukurūzu, iztukšojam visu ūdeni. Mēs nosūtām kukurūzu uz salātu bļodu.
solis 2 no 5
Mēs darām to pašu ar pupiņām. Pievienojiet to kukurūzai.
solis 3 no 5
Smalki sagrieziet svaigus garšaugus, pievienojiet tos salātiem. Mēs notīra ķiploka daiviņas, sagriež gabaliņos un nosūta tos pārējiem produktiem.
solis 4 no 5
Mēs piepildām trauku ar liesu majonēzi. Sāls un pipari pēc garšas. Mēs sajaucam.
solis 5 no 5
Salātus liek uz šķīvja, pievieno grauzdiņus. Var papildināt pat ar svaigiem garšaugiem. Pasniegšana pie galda. Labu apetīti!

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *