Liesa ķirbju smalkmaizīte
0
460
Virtuve
Pasaule
Kaloriju saturs
207 kcal
Porcijas
4 ports.
Gatavošanas laiks
45 minūtes
Olbaltumvielas *
5,6 g
Tauki *
8,6 gr.
Ogļhidrāti*
46,3 g
Šī kūciņa pieder pie liesām ceptām precēm. Tās pagatavošanai mēs izmantojam ķirbju biezeni, pilngraudu miltus un kokosriekstu pienu. Aromātam pievienojam kanēli un maltu ingveru - garšvielas un īpatnējā ķirbja smarža "paslēpsies" un noteiks cepamo izstrādājumu raksturu. Mīkla izrādās diezgan bieza - pēc cepšanas dod blīvu drupatu un teksturētu garoza. Šāds kūciņš ir labs gavēņa uzkodām - ne tikai apmierinošs, bet arī veselīgs.
Sastāvdaļas
Gatavošanas process
Ķirbju biezeņa gatavošana. Lai to izdarītu, mazgājiet ķirbi, nosusiniet. Nogrieziet no tā raupjo ādu, pārgrieziet to uz pusēm un noņemiet sēklas no iekšpuses. Cietu ķirbja ādu var viegli noņemt ar speciālu izgrieztu nazi dārzeņu mizošanai. Sagrieziet sagatavoto mīkstumu mazos gabaliņos, ielieciet to karstumizturīgā traukā un nosūtiet to uz mikroviļņu krāsni apmēram piecas minūtes ar maksimālo jaudu. Pagatavojiet ķirbi, līdz tas ir mīksts. Periodiski nogaršojiet šķēles un izņemiet ķirbi no mikroviļņu krāsns, kad tas ir pilnīgi mīksts.
Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādu temperatūrai. Cepamtrauku iesmērē ar nelielu daudzumu augu eļļas bez smaržas un pārkaisa ar miltiem. Ja veidne ir silikona, eļļošana nav nepieciešama. Ielieciet sagatavoto ķirbju mīklu sagatavotajā formā. Izlīdziniet virsmu. Mēs ievietojam trauku cepeškrāsnī vidējā līmenī un cep apmēram četrdesmit līdz četrdesmit piecas minūtes. Cepšanas laiks var atšķirties atkarībā no krāsns. Koncentrēšanās uz kūkas veidu: tai vajadzētu nedaudz palielināties un pārklāt ar zeltaini brūnu garozu. Gatavību var pārbaudīt arī ar zobu bakstāmo: ja tā no kūkas iznāk sausa, tad to jau var izvilkt no cepeškrāsns.
Labu apetīti!