mājas
➠ deserti
➠ deserti
➠ PP banānu kūkas

PP banānu kūkas

4591

Virtuve Amerikāņu

Kaloriju saturs 242,6 kcal

Porcijas 8 ports.

Gatavošanas laiks 50 minūtes

Olbaltumvielas * 8,1 gr.

Tauki * 9,6 gr.

Ogļhidrāti* 55,9 g

Saturs

Banānu kūciņām izmantosim rīsu miltus, cukura aizstājēju un olīveļļu - šis produktu komplekts ļaus mums sagatavot vieglas kūciņas tiem, kas ievēro veselīgu uzturu vai ievēro diētu bez lipekļa. Jūs izvēlaties saldinātāja daudzumu un veidu pēc savas gaumes, neaizmirstot, ka banāni, kurus mēs izmantojam, mīcot mīklu, pievieno tai saldumu.

Sastāvdaļas

Banāns 2 gab. Olīvju eļļa 2 ēdamk Vanilīns 1 šķipsnu Mīļā 3 ēdamk Cepamais pulveris 1 ēdamk Ola 2 gab. Rīsu milti balti 250 g

Gatavošanas process

Sadaliet olas istabas temperatūrā bļodā un sakuliet tās ar putojamo slotiņu, līdz veidojas gaišas putas. Tad pievieno medu un vēlreiz sakuļ 2-3 minūtes. Pēc tam olu masai pievieno olīveļļu un ar putojamo slotiņu labi samaisa.

Pievienojiet banānus olu maisījumam, mīciet tos ar dakšiņu. Ja vēlaties, lai mīkla būtu viendabīga un nejustu banānu tekstūru, sasmalciniet tos ar blenderi biezenī.

Tad mīklā iesijā miltus, pievieno cepamo pulveri un vanilīnu. Ja jums nav rīsu miltu, varat izmantot jebkuru glutēnu nesaturošu.

Izmantojot slotiņu, mīciet viendabīgu, gludu mīklu bez gabaliņiem. Cepšanas traukus ieeļļojiet ar augu eļļu, izklājiet mīklu, piepildot cepšanas trauku par 2/3, jo kūkas cepšanas laikā labi pacelsies. Kūkas liekam cept cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 170 grādiem 25-30 minūtes.

Izņemiet gatavos kūciņas no cepeškrāsns un atstājiet 5-10 minūtes, lai atdziest. Tad mēs tos izņemam no veidnes un liekam uz trauka. Ļaujiet kūciņām atdzist līdz istabas temperatūrai, pēc tam pasniedziet tās uz galda. Labu apetīti!