mājas
➠ deserti
➠ deserti
➠ PP auzu pārslu kūkas

PP auzu pārslu kūkas

8164

Virtuve Krievu

Kaloriju saturs 199 kcal

Porcijas 6 ports.

Gatavošanas laiks 30 minūtes.

Olbaltumvielas * 10,4 g

Tauki * 7,2 gr.

Ogļhidrāti* 22,8 g

Saturs

Šo smalkmaizīšu recepti novērtēs uztura speciālisti. Sakarā ar zemo ātro ogļhidrātu saturu, šādi cepti izstrādājumi nekaitēs skaitlim. Šādas kūkas var papildināt tējas dzeršanu un remdēt slāpes pēc saldumiem, jo tās izrādās smaržīgas un apmierinošas.

Sastāvdaļas

Auzu putraimi 120 g Mīļā 1 ēdamk Banāns 1 PC. Skābais krējums 20% 100 g Ola 1 PC. Cepamais pulveris 1 tējk Rozīnes 50 gr. Sāls 1 šķipsnu

Gatavošanas process

Ievietojiet auzu pārslas blendera bļodā un sasmalciniet to gandrīz miltos. Ielejiet iegūto masu dziļā traukā. Gatavošanas sākumā ieslēdziet cepeškrāsni, lai tā sakarst līdz 200 grādu temperatūrai.

Mēs nosūtām skābo krējumu un olu uz sasmalcinātām auzu pārslām.

Nomizojiet banānu un atsevišķā bļodā samaisiet to ar dakšiņu līdz biezenim. Nevajadzētu palikt lieliem gabaliņiem. Labākais veids, kā to izdarīt, būtu izmantot gatavu vai pat pārgatavojušos banānu - no tā ir vieglāk pagatavot kartupeļu biezeni.

Mēs nosūtām banānu biezeni uz konteineru pārējām sastāvdaļām.

Pievienojiet šķipsniņu sāls, cepamo pulveri un karoti medus. Ja medus ir blīvs, tad vispirms tas jāsasilda - jāizkausē ūdens vannā. Rūpīgi samaisiet visas sastāvdaļas.

Gatavai mafinu mīklai pievieno rozīnes.

Visu vēlreiz kvalitatīvi samaisa, lai rozīņu piedeva būtu vienmērīgi sadalīta.

Mēs nosūtām iegūto masu uz smalkmaizītes veidni. Cepšanas laikā auzu pārslu smalkmaizītes daudz nepacelsies, tāpēc veidnes var aizpildīt gandrīz pilnībā.