mājas
➠ deserti
➠ deserti
➠ PP smalkmaizītes ar banānu

PP smalkmaizītes ar banānu

10327

Virtuve Krievu

Kaloriju saturs 176,9 kcal

Porcijas 2 ports.

Gatavošanas laiks 60 minūtes

Olbaltumvielas * 6 gr.

Tauki * 3,5 gr.

Ogļhidrāti* 38,8 g

Saturs

Kūkas ir ne tikai taukainas, saldas, augstas kalorijas konditorejas izstrādājumi. Ja vēlaties, varat cept smalkmaizītes ar veselīgām, zemu kaloriju sastāvdaļām. Tiem, kas ievēro diētu, šie smalkmaizītes ir dieva dāvana.

Sastāvdaļas

Ola 1 PC. Vanilīns 10 gr. Banāns 2 gab. Cepamais pulveris 10 gr. Auzu klijas 150 g Rozīnes 1 gr.

Gatavošanas process

Vispirms jums ir nepieciešams sasmalcināt auzu pārslu. Lai to izdarītu, ir ērti izmantot blendera bļodu ar smalcinātāju.

Atsevišķā traukā ar iegremdējamu blenderi sasmalciniet banānu līdz biezeni, pievienojiet vaniļas cukuru, cepamo pulveri, maltas auzu pārslas. Mēs visu labi samaisām. Pievienojiet mazgātas un žāvētas rozīnes, vēlreiz samaisiet.

Ielieciet iegūto mīklu veidnēs. Šādām kūciņām ir ļoti ērti izmantot silikona veidnes - tās nav jāieeļļo, un no tām var vienkārši iegūt gatavas kūciņas.

Uzkarsē cepeškrāsni līdz 180 grādiem. Mafinu formiņas liek uz cepeškrāsns vidējā plaukta un cep apmēram četrdesmit minūtes. Kēksiņiem vajadzētu būt nedaudz vecākiem un labi brūniem. Mēs izņemam gatavo cepeškrāsni no krāsns, nedaudz atdzesējam un izņemam no veidnēm.

Labu apetīti!