Kategorijas
Sagataves ziemai
  1. mājas
  2. ➠ Otrā ēdiena receptes
  3. ➠ Otrie kursi katrai dienai
  4. ➠ PP lavaša lazanja ar malto gaļu

PP lavaša lazanja ar malto gaļu

0
1284
Virtuve Itāļu
Kaloriju saturs 118,7 kcal
Porcijas 8 ports.
Gatavošanas laiks 75 minūtes
Olbaltumvielas * 7 gr.
Tauki * 4,6 gr.
Ogļhidrāti* 20 gr.
* uz 100 gr. produkts
PP lavaša lazanja ar malto gaļu
Saturs

Visiem, kas ievēro savu uzturu un figūru, vēlos piedāvāt recepti mazkaloriju veselīgai lazanjai ar maltu gaļu, kas pagatavota no pitas maizes. Šis karstais ēdiens kļūs par jūsu iecienītāko. Lazanja ir sulīga un lieliski piemērota jebkuram svētku gadījumam.

Sastāvdaļas

Gatavošanas process

solis 1 no 20
Pirms sākat gatavot ēdienu, sagatavojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas, lai pagatavotu zemas kaloritātes diētu pitas lavaša lazanju ar malto gaļu.
solis 2 no 20
Sīpolus nomizo un smalki sakapā.
solis 3 no 20
Dziļu cepamo pannu labi uzkarsē uz lēnas uguns, burtiski ielej tajā pilienu olīveļļas, pievieno sasmalcinātus sīpolus un, ik pa laikam apmaisot, apcep līdz mīkstināšanai.
solis 4 no 20
Noskalojiet vistas fileju zem tekoša ūdens, pēc tam nosusiniet ar papīra dvieļiem vai salvetēm, sagrieziet mazos gabaliņos un sasmalciniet.
solis 5 no 20
Malto gaļu liek pie ceptiem sīpoliem, apcep, ik pa laikam apmaisot.
solis 6 no 20
Selerijas kātiņus noskalo, nomizo un sagriež mazos gabaliņos.
solis 7 no 20
Pievienojiet sautētai maltai gaļai un samaisiet.
solis 8 no 20
Noskalojiet papriku, nosusiniet un uzmanīgi noņemiet sēklas un serdi.
solis 9 no 20
Nomizotos papriku sagrieziet sloksnēs un ielieciet pannā ar pārējām sastāvdaļām, laiku pa laikam maisot, apcepiet 5-7 minūtes.
solis 10 no 20
Tomātus labi noskalo, nosusina, noņem mizu un kātiņu. Ķiplokus nomizo. Ievietojiet dārzeņus blendera glāzē un ar rokas blenderi sasmalciniet līdz gludai. Pievienojiet tomātu pastu un sakuliet ar blenderi.
solis 11 no 20
Pannā lej sagatavoto tomātu mērci, pievieno sāli, melnos piparus un pēc garšas itāļu garšaugu maisījumu. Labi samaisiet un vāriet, pārklājot, līdz pildījums sabiezē un viss šķidrums iztvaiko.
solis 12 no 20
Pagatavojiet diētisko balto mērci. Apvienojiet kefīru ar zemu tauku saturu ar kviešu miltiem un izkausētu sviestu. Izmantojot putojamo slotiņu, rūpīgi samaisiet līdz gludai. Kefīra vietā varat izmantot dabīgo jogurtu.
solis 13 no 20
Cieto sieru sarīvē uz rupjās rīves.
solis 14 no 20
Izklājiet cepešpannu ar foliju un ar silikona suku viegli apsmērējiet ar nelielu daudzumu olīveļļas.
solis 15 no 20
Pēc tam izklājiet pitas maizes lapu un ar silikona suku nosmērējiet ar sagatavoto kefīra mērci.
solis 16 no 20
Pēc tam izklājiet gaļas pildījumu, vienmērīgi sadalot to pa visu virsmu.
solis 17 no 20
Pārkaisa ar nedaudz cieta siera. Atkārtojiet slāņus.
solis 18 no 20
Pēdējā kārtā izklājiet pitas maizes lapu.
solis 19 no 20
Apber ar kefīra mērci un pārkaisa ar sasmalcinātu sieru. Cepšanas lapu ievieto cepeškrāsnī, kas ir uzkarsēta līdz 180 grādiem, un cep apmēram 30 minūtes.
solis 20 no 20
Pēc tam, kad ir pagājis laiks, uzmanīgi noņemiet cepešpannu no cepeškrāsns. Nedaudz atdzesējiet un sagrieziet lazaniju porcijās. Liek uz šķīvjiem. Pasniedziet aromātisku lavasa lazanju ar maltu gaļu, pēc vēlēšanās izrotājiet ar svaigiem garšaugiem.

Izbaudi!

 

Līdzīgas receptes

Atstājiet savu komentāru

Vārds
E -pasts
Teksts *