mājas
➠ Plovs
➠ Plovs
➠ PP plovs ar vistu pannā

PP plovs ar vistu pannā

892

Virtuve Austrumu

Kaloriju saturs 216,7 kcal

Porcijas 4 ports.

Gatavošanas laiks 80 minūtes

Olbaltumvielas * 7,2 gr.

Tauki * 20 gr.

Ogļhidrāti* 20,4 g

Saturs

Bulgur ir graudaugi, ko iegūst, termiski apstrādājot kviešus. Tas ir pilns ar ogļhidrātiem un ir ļoti noderīgs ķermenim, tāpēc pareiza uztura piekritēji to tik ļoti mīl. Piedāvājam pagatavot gardu un veselīgu plovu ar bulgura vistu.

Sastāvdaļas

Bulgurs 200 gr. Vista 450 gr. Sīpoli 1 dators. Burkāns 1 - 2 gab. Ķiploki 2 zobs. Sāls garša Garšvielas (pēc izvēles) garša Liesa eļļa cepšanai

Gatavošanas process

Bulguru iemērciet ūdenī pusstundu, pēc tam noskalojiet.

Sīpolu sagriež mazos kubiņos. Sarīvē burkānus uz rupjās rīves. Iepriekš uzkarsētā pannā ielejiet nedaudz eļļas, ielieciet dārzeņus un apcepiet tos līdz zeltaini brūnai.